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20:56, 10 Novembro 2018

Você sabe quais alimentos são ricos em coenzima Q 10?


A pele é uma das áreas do corpo que você tem que cuidar de todos os dias para tê-lo sempre em perfeitas condições. A coenzima Q10 é um elemento presente em muitos produtos de beleza e é ideal para manetener livre de pele rugas e eternamente jovem. No entanto, esta coenzima também está presente em muitos alimentos, por isso a ingestão deles também irá ajudá-lo a cuidar da pele perfeitamente e sempre se orgulhar dela.

Quais os alimentos que contêm Coenzima Q10

Os alimentos de origem animal são ricos em coenzima Q10 . A ingestão habitual de fígado e rins irá fornecer uma quantidade suficiente da coenzima e, assim, proteger a sua pele. Peixe não pode faltar sua dieta habitual se você quiser receber uma boa quantidade desta coenzima. Os mais aconselháveis ​​são os peixes azuis, como o salmão ou a sardinha. O marisco é outra boa fonte de coenzima Q10 .

As nozes também são uma excelente fonte desse tipo de coenzima. O óleo de soja é outro produto que você pode tomar regularmente para melhorar a condição da sua pele. Vegetais de folhas verdes, como couve de Bruxelas ou espinafre ajudam o organismo a produzir este tipo de coenzima e manter a pele em muito bom estado.

Ter bons níveis de coenzima Q10 no corpo proporciona inúmeros benefícios À sua saúde. No caso de sofrer algum tipo de alergia, irá ajudá-lo a combatê-lo e mitigar seus efeitos. Além disso, também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e que os diferentes órgãos funcionam perfeitamente.


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