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17:54, 12 Junho 2018

Vigilantes do Peso: a dieta milagrosa de Oprah Winfrey



Oprah Winfrey perde 11 quilos com os Vigilantes do Peso. Gtres

Há muitas mulheres e mais e mais homens que vivem obcecados com seu peso. Quem não tentou, em algum momento, uma dieta milagrosa? Aqueles com os quais, supostamente, você pode comer tudo, incluindo pizza, e ainda perder peso. Bem, o apresentador de mídia Oprah Winfrey revelou qual é a dieta que ela escolheu para perder 11 quilos.

Nós não estamos enfrentando uma nova dieta, mas este regime está operando nos Estados Unidos há muitos anos. Você quer saber o que é isso?

Este é o Vigilantes do Peso, a dieta de Oprah Winfrey

1. Reuniões semanais. Nós todos sabemos que a pressão daqueles que o rodeiam e você lembrar os quilos de sobra que você é, em numerosas ocasiões, crucial para que você para fazer a determinação para perder peso, então um dos pilares desta dieta é para participar de reuniões semanais. Compartilhe suas experiências com o regime, cozinhar, trocar pontos de vista, ideias para cozinhar pratos ou exercícios eficazes são algumas das coisas que acontecem nestas reuniões.

2. Siga uma dieta saudável. Sim, é típico que todos digam e que você saiba muito bem que é a coisa certa a se fazer e a mais eficaz. Você tem que fazer 5 refeições por dia, comer tudo, mas sempre controlando as quantidades, até mesmo deixar um dia por semana para se tratar, pois as recompensas também são importantes para poder continuar.

3. Faça exercício físico. Não há uma dieta que se respeite e não seja acompanhada de um pouco de esporte. O exercício é saúde e é assim que é. Não estamos dizendo para você correr 20 quilômetros por dia, mas você faz uma caminhada e planeja mesas com exercícios simples que o ajudarão a se sentir melhor consigo mesmo.

Por tudo isso, Vigilantes do Peso tem um aplicativo on-line para realizar o seu monitoramento, é claro, com um custo mensal, mas você realmente precisa de um cão de guarda? Por que você não decide de uma vez por todas alcançar seus objetivos?


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