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14:16, 07 Fevereiro 2019

Truques para cozinhar fast food sem medo de engordar


Estar em uma dieta e seguir uma dieta saudável e equilibrada é realmente difícil para muitas pessoas e de vez em quando você quer desfrutar de um pouco de comida e por que não tratar-se de fast food. O problema é que é um tipo de alimento muito calórico e muito prejudicial À saúde. No entanto, tudo não está perdido, porque se você usar os seguintes ingredientes você pode saborear um autêntico fast food sem medo de engordar e quebrar sua dieta habitual.

Como cozinhar fast food sem medo de engordar

A chave para comer fast food sem arrependimentos posteriores é, sem dúvida, os ingredientes usados ​​para preparar o hambúrguer ou a pizza. Se você souber como escolher os alimentos necessários, a chamada junk food pode fornecer uma boa quantidade de nutrientes. É por isso que se você tem um tratamento com este tipo de comida, ao invés de ir a um restaurante, aconselhamos que você faça a comida para garantir que ela seja o mais saudável possível.

Pizzas A base da pizza é a farinha que fornece fibras e carboidratos para o corpo. Se você quiser tomar a quantidade certa de hidratos, é melhor fazer uma massa tão fina quanto possível. Então você pode escolher ingredientes com alto valor nutricional, como legumes, peixe ou carne. Desta forma, você pode colocar de tomate natural heco para si mesmo, atum, peru ou espinafre. Evite adicionar mozzarella, troque-a por um queijo leve e dê um toque de estrela a ela.

Hambúrgueres A verdade é que não há nada melhor de vez em quando do que se deliciar e desfrutar de um saboroso hambúrguer. Se você souber como escolher os ingredientes ao fazer um bom hambúrguer, poderá contribuir com uma série de nutrientes para o corpo. A primeira coisa que você precisa fazer é escolher carnes com pouca gordura, como frango ou peru. Você também pode torná-los mais saudáveis, como lentilhas, grão de bico ou espinafre. Ao adicionar outros ingredientes, você pode escolher entre tomate, alface ou cogumelos. Quanto ao pão, é aconselhável escolher todo, para torná-lo mais saudável e para a quantidade de fibra que ele tem. Você pode fazer batatas no forno e torná-las muito menos calóricas do que batatas fritas.

Comida mexicana. Se você gosta de comida mexicana, você pode preparar pratos típicos nutritivos e saudáveis. Não hesite em preparar alguns deliciosos tacos recheados com peru ou frango, juntamente com alface e tomate natural. Aqui nós aconselhamos que você faça sem queijo, ou falhando e como pizza, para espalhar e acender. O guacamole e outros molhos, melhor fora da mesa!

Como você foi capaz de ver, você pode desfrutar de um pouco de fast food, desde que você saiba como escolher os ingredientes certos para ele. Espero que você tenha tomado nota muito boa de todas essas dicas e possa dar um capricho ocasional quando quiser.


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