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7:15, 10 Agosto 2018

Superar uma crise existencial é possível


Dicas para lidar com crises da vida

Isso não acontece da noite para o dia, mas a crise existencial está se desenvolvendo com o tempo. Mas é verdade que um dia você acorda pensando que todos os dias são iguais, que cada dia lhe custa mais e que você ficou sem ilusão e sem desejo. Então você começa a se perguntar qual é o significado da vida e você tem a sensação horrível de que, qualquer que seja o significado, certamente é para o outro lado, porque você não o encontra. É possível superar uma crise existencial? Claro.

O que é uma crise existencial

Às vezes falamos sobre a crise do casal, a crise de 40 ou mesmo 50. Parece que ao longo da vida estamos sujeitos À crise e isso é certo, mas o que conta é poder deixá-los mais reforçados, né? Uma crise existencial questiona toda a sua vida e ataca diretamente a sua essência. Não importa quantos anos você tem, porque pode levar À depressão ou pode levá-lo a encontrar o caminho.

Você escolhe o resultado da crise existencial. Mas para superá-lo antes que você tenha que identificá-lo. Se você pensa muitas vezes que sua vida não tem sentido e não importa o quanto você se esforce, você não a encontra, se você se sente enganado pela vida porque não é o que você esperava, se você sente um certo vazio vital ou Às vezes vertigem ilusões, se todos os dias você tem menos motivos para sorrir ou se acha que a vida te aborrece, você pode ter uma crise existencial. O que fazer?

Você pode mudar de emprego, mudar de parceiro, mudar amigos, cidade, país e continente. Você pode cortar o cabelo e mudar a maneira de se vestir, mas a verdadeira mudança que você tem que fazer por dentro. Porque a crise existencial vem quando você desconectou seus valores, quando não se lembra mais de quais são esses valores ou quando não vive há tanto tempo que perdeu sua essência.

Como superar uma crise existencial

Uma crise existencial pode tornar-se tão profunda que deu origem a toda uma corrente filosófica, o existencialismo. Nós não estamos falando de um momento passageiro. Quando você não está feliz, quando não se sente bem, quando não se sente vivo, é hora de superar a crise existencial.

1 O primeiro passo para superar uma crise existencial é reconectar – se com seus valores, estabelecer claramente em sua mente tudo o que é importante para você. E não tenha medo de inovar, porque os valores podem mudar ao longo da vida. Mas, em qualquer caso, para encontrar seus valores e recuperar sua essência, você terá que fazer um exercício de introspecção e mergulhar dentro de si mesmo.

2 Não descarte pedindo ajuda psicológica para guiá-lo nos passos, então você os dará com mais segurança, com algum apoio e com mais possibilidades de que não haverá recaída no futuro.

3 O vazio inerente À crise existencial produz paralisia e bloqueio de vida. A única maneira de lutar é agindo, fazendo as coisas. Mas que coisas? Em princípio, qualquer ação o ajudará a superar pelo menos o bloqueio, mas pense que, se você se dedicar a fazer as coisas que mais gosta, será capaz de preencher esse vazio existencial muito antes.

4 A tristeza aparece frequentemente nas mãos da crise existencial, mas também baixa auto-estima. Depois de um momento de ceticismo vital, é normal sentir que você vale pouco ou se sentir mais inseguro, então cuide desse aspecto e continue trabalhando para melhorar sua autoestima. Você estará mais protegido da crise.

5 Não tenha medo de tomar decisões drásticas, como mudar de emprego, deixar o seu parceiro ou deixar tudo. O pior que pode acontecer é que você se encontre e tenha que começar do zero. E isso não é ruim, é precisamente a cura para a crise existencial.

6 Se você não quer ser tão drástico, nada acontece também. Você não precisa ir para a Índia por 6 meses para recuperar sua essência e encontrar sentido na vida. Veja o que você tem em sua família, em seus amigos, em seus bens materiais também. E obrigado por isso.

7 Aceitação e gratidão esclarecerão suas dúvidas sobre o significado de sua vida. Saber aproveitar o momento presente fará com que sua visão existencial deixe de ser tão importante para se dedicar a viver o agora. E agora você está feliz?


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