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18:00, 17 Abril 2019

Smoothies detox frutas e legumes para a primavera


Primavera de chegada, este é um momento bastante recorrente quando iniciar dietas com o objetivo de perder alguns quilos para os meses mais quentes do ano.

Nesse sentido, muitas mulheres optam por iniciar uma dieta de desintoxicação, uma rotina alimentar baseada quase exclusivamente no consumo em massa de frutas e vegetais através de smoothies como sucos ou smoothies. Dado o caso, nas linhas seguintes fornecemos algumas idéias para realizar smoothies saudáveis ​​que podemos perfeitamente complementar com o regime depurativo que escolhemos.

Detox agitar receitas para a primavera

1 shake de desintoxicação de frutas e chá verde : é uma bebida excelente que fornece propriedades metabólicas diuréticas, antioxidantes e aceleradoras. Para sua preparação, precisaremos dos seguintes ingredientes: duas xícaras de frutas congeladas (melão, pêssego, maçã, pêra, uvas, etc.), uma colher de mel, uma xícara de chá verde sem açúcar, meia xícara de água. e uma colherada de suco de limão.

2 Pepino detox shake : É uma preparação que irá fornecer nosso corpo com uma enorme quantidade de vitaminas e minerais. Temos duas maçãs verdes, um limão descascado e picado, meia xícara de salsa fresca, um pepino, duas xícaras de água e um cubo de gengibre fresco.

3 Batido de maçã, espinafre e aipo : é um batido rico em antioxidantes, assim como em fibra dietética. Sua elaboração é feita com duas xícaras de espinafre lavado, um talo de aipo, duas xícaras de pepino cortado e descascado, o suco de um limão, duas maçãs e meia xícara de água.

4 Detox spring shake : É um batido desintoxicante que, além disso, tem um efeito regenerativo ao mesmo tempo mais limpo. Para a sua preparação precisaremos dos seguintes ingredientes: um limão, um quarto de pepino, dois limões amarelos, uma colherada de xarope e um punhado de hortelã fresca.

5 Pepino, aipo e abacaxi smoothie : É uma bebida que evita a constipação e tem importantes qualidades diuréticas. Temos que ter uma fatia de abacaxi fresco, um copo de água, um quarto de xícara de pepino com casca e um talo de aipo.


2019 A revista da mulher