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23:23, 26 Março 2019

Receitas veganas para levar ao escritório


Se você costuma comer fora de casa devido ao horário de trabalho, é importante continuar mantendo bons hábitos alimentares. No caso de você ter escolhido um tipo de dieta vegan, não perca as melhores receitas Tupper para levar para o escritório e comer de forma saudável e equilibrada.

Receitas veganas para levar tupper ao trabalho

Espinafre com grão de bico. Para fazer esta deliciosa receita vegan você vai precisar dos seguintes ingredientes: azeite extra-virgem, uma cabeça de alho, três colheres de sopa de páprica doce, espinafre 250 gramas, 125 mililitros de água, 650 gramas de grão de bico cozido e sal.

Primeiro de tudo você tem que adicionar um pouco de óleo para a panela junto com o alho laminado. Refogue por alguns minutos e depois adicione a páprica. Remova e adicione o espinafre. Adicione a água e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. Coloque um pouco de sal e adicione o grão de bico. Cozinhe por cerca de 5 minutos e está pronto estes espinafre com grão de bico para os disfrtutes no trabalho.

Salada grega. Se você quer para desfrutar de uma deliciosa salada grega completamente vegan você tem que tomar nota dos seguintes ingredientes: cebola vermelha média, pepino, pimentão verde, quatro tomates, queijo feta vegan, azeitonas pretas, uma colher de sopa de orégano, azeite extra-virgem, sal e pimenta preta.

É tão fácil como escolher – se uma tigela e adicione todos os legumes picados com queijo feta vegan. Adicione o orégano junto com o azeite e mexa tudo bem. Coloque sal e pimenta a gosto e já tem lista deste vegan salada grega maravilhosa pode levar para o trabalho.

Creme de maçã Para desenvolver estes pinha você vai precisar de: Duas maçãs, o suco de meio um limão, quatro colheres de sopa de xarope de agave, um litro de leite de aveia, um pedaço de fava de baunilha, canela em pau e duas colheres de chá de agar agar pulverizado.

Primeiro você tem que cortar as maçãs e adicioná-las a uma panela juntamente com o suco de limão e o xarope de agave. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos até ver as maçãs amolecerem. Em seguida, adicione o leite junto com a baunilha e canela. Deixe ferver e abaixe o fogo por cerca de 5 minutos. Adicione o espessador e continue cozinhando por mais 5 minutos. Retire do fogo e bata bem o creme. Deixe esfriar e sirva em tigelas individuais.


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