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5:51, 29 Abril 2019

Qual é o paleodieta: comer como nas cavernas


O paleodiette, também conhecido como dieta paleolítica, propõe um tipo de dieta baseada na dieta seguida pelos homens das cavernas, que consistem na ingestão de produtos totalmente naturais, sem qualquer tipo de aditivo. Como qualquer tipo de dieta milagrosa, há aqueles que defendem e criticam. Não perca nenhum detalhe das vantagens e alguns riscos que podem envolver seguir este tipo de dietaquando se trata de perder peso.

O que a dieta Paleo consiste em alimentos?

Este tipo de dieta propõe a ingestão de alimentos totalmente naturais que não seguiram nenhum tipo de processamento. Além disso, alimentos refinados também são proibidos, então você não pode comer farinha, arroz, macarrão ou açúcar. O paleodiet também não permite a ingestão de produtos lácteos, como iogurte ou queijo.

A base deste método de perda de peso é composta da ingestão de carne vermelha e branca, frutas, legumes frescos e nozes. São alimentos naturais que não possuem nenhum tipo de aditivo ou conservante e são retirados diretamente da agricultura ou pecuária.

Quanto aos líquidos, apenas a ingestão de água é permitida e muito poucas refeições são feitas por dia. A paleodieta propõe o chamado jejum intermitente, que consiste em passar cerca de 12 horas sem comer e depois fazer uma refeição realmente abundante que permita satisfazer a fome. Desta forma, o peso é perdido de uma forma muito mais rápida e a sensação de apetite é controlada.

Em suma, a dieta paleo é um tipo de dieta que irá ajudá-lo a eliminar quilos mais rápido do que o normal, mas devido À falta de alguns dos nutrientes essenciais para o corpo, não é aconselhável prolongar o uso da droga ao longo do tempo. do referido método de emagrecimento.


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