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7:27, 03 Janeiro 2019

Quais os alimentos que nos fazem perder peso?


Embora comer uma dieta equilibrada seja a maneira mais eficaz e mais saudável de perder peso, existem certos alimentos que nos dão um pequeno empurrão quando se trata de perder peso. Nós dizemos quais são os melhores alimentos para reduzir o peso rapidamente.

E é que muitas vezes a opção da alimentação saudável é apresentada como algo de longo prazo, em um momento específico, parecemos entre eternos e impossíveis de manter.

Para aqueles momentos em que precisamos de uma perda de peso mais ou menos rápida (veja o momento de casamentos-batismos-comunhões que temos mais perto a cada vez), deixamos-lhe alguns alimentos que nos ajudarão a perder quilos.

Quais os alimentos que nos fazem perder peso rapidamente?

– A toranja. Embora a dieta À base de toranja tenha sido negligenciada há algum tempo, esta fruta ainda é um dos alimentos mais conhecidos para queima de gordura, uma vez que ajuda a reduzir o apetite e a ativar o metabolismo do corpo. Além disso, favorece a regulação da insulina no sangue e envia sinais ao cérebro de que o estômago está cheio, o que nos faz sentir mais saciados rapidamente.

– chá verde Esta bebida de queima de gordura contém catequina, um ingrediente que estimula o corpo a queimar gordura mais rapidamente e, portanto, reduzir a quantidade de gordura armazenada.

– Alimentos ricos em fibras, como legumes, nozes ou vegetais. A fibra é um ingrediente essencial para a digestão dos alimentos. Ajudar o trânsito intestinal para eliminar rapidamente os resíduos do corpo e reduzir a absorção de calorias é um dos seus principais benefícios.

E é que, para um momento específico em que precisamos perder peso, esses alimentos que queimam gordura podem ser úteis. No entanto, não se esqueça que comer uma dieta equilibrada é a melhor opção – embora nem sempre seja a mais rápida.


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