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6:29, 29 Outubro 2019

Quais alimentos formam a dieta dissociada


A dieta dissociada é um plano de perda de peso, cuja idéia principal é não misturar certos grupos de alimentos e, assim, evitar o acúmulo de gordura no corpo.

Com este método, você vai conseguir reduzir as calorias consumidas diariamente e um pouco prejudicial para o corpo. Se você está interessado neste regime, observa os alimentos que fazem parte desta dieta para que você saiba os alimentos que você pode misturar e aqueles que você não pode, sob quaisquer circunstâncias.

Lista de alimentos que pertencem À dieta dissociada

– Frutos e bagas: frutas ácidas, tais como laranjas, tangerinas, limões, cal, kiwi, ananás, amoras, morangos ou bagas e frutos doces como damascos, pêssegos, uvas, melancias, pêras, maçãs ou bananas.

– Legumes: beterraba, alface, espinafre, couve-flor, repolho, alho-porro, aipo, alcachofra, cenoura, tomate, pepino, abobrinha, abóbora, pimentão, aspargos, cebola, alho, cogumelos e cogumelos.

– óleos, gorduras e nozes: azeite, óleo de girassol, óleo de coco, manteiga, margarina, chocolate, nozes, avelãs, amendoins, amêndoas, passas ou datas.

– Hidratos de carbono: trigo, arroz, milho, massas, grão de bico, feijões, feijões, lentilhas, feijões, soja ou batatas.

– Proteínas: carnes, peixes, frutos do mar, laticínios, queijos, ovos e soja.

Estes são os cinco grupos de alimentos que a dieta dissociada propõe. A partir daqui, a mesa irá dizer-lhe que alimentos você pode misturar e, assim, eliminar o excesso de calorias do seu corpo.


2019 A revista da mulher