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8:17, 20 Junho 2019

Quais alimentos beneficiam e embelezam a pele naturalmente


Uma boa dieta é essencial quando se vangloria de uma pele em perfeitas condições e sem rugas. Em adição a uma série de cuidados diários, é muito importante que você incorporar uma série de alimentos À sua dieta diária para embelezar a pele naturalmente e mantê-lo suave e macia.

Os melhores alimentos para ter uma pele perfeita

Frutos secos. A maioria das nozes são ricas em minerais, antioxidantes vitamina E e assim o seu consumo é perfeito na prevenção do envelhecimento precoce e manter a pele em perfeitas condições. Um punhado de nozes no meio da manhã é ideal para cuidar da sua pele.

Azeite de oliva. O óleo é altamente benéfico para a saúde e é por isso que não pode faltar À sua dieta diária. É rico em ácidos graxos ômega 3, essas gorduras são essenciais para ter uma pele lisa e macia. Além disso, o óleo é perfeito para fortalecer a saúde do coração.

Iogurte Iogurte é o melhor probiótico lá assim que seu consumo é muito bom para melhorar a flora intestinal e eliminando excesso de toxinas no corpo. Isto tem um efeito positivo na pele, uma vez que se regenera e parece completamente jovem e macio.

Pimento vermelho. Este vegetal é realmente rico em vitaminas A e C como além de ser um excelente antioxidante. Que é por isso pimenta vermelha ajuda a fortalecer o colágeno para que possa mostrar um radiante e firme, apesar da pele ao longo dos anos. Se você quer ter uma pele perfeita, você não pode perder um alimento como pimenta vermelha em sua dieta diária.


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