Segunda-feira, 26 Agosto 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Segunda-feira, 26 Agosto 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
18:59, 13 Janeiro 2019

Perder peso com aveia: receitas para perda de peso


A aveia é um daqueles alimentos que não podem faltar em sua dieta diária devido À grande quantidade de nutrientes que ela fornece ao organismo. Um bom café da manhã com farinha de aveia lhe dará energia suficiente para executar perfeitamente e ajudará a satisfazer seu apetite. Não perca as seguintes receitas feitas com aveia que ajudarão você a ter uma saúde de ferro e a perder peso de maneira rápida e eficiente.

Receitas de emagrecimento de aveia

– muesli de aveia. Para preparar este delicioso e nutritivo café da manhã, você precisará de aveia, um punhado de cranberries, amêndoas, avelãs e nozes. Pegue uma tigela e adicione todos os ingredientes, juntamente com um pouco de leite vegetal aveia. Coloque um pouco de mel por cima e desfrute deste muesli de aveia maravilhoso, que é perfeito para a manhã no café da manhã ou para um lanche da tarde.

– Mingau de aveia. Esta receita de mingau é outro café da manhã bastante completo para o seu corpo. Apenas vasa precisa de meio litro de leite junto com 3 colheres de sopa de flocos de aveia e um pouco de mel. Pegue uma panela e aqueça meio litro de leite. Adicione a aveia, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos. Retire a panela do fogo e coloque as gachaas em uma tigela junto com um pouco de mel.

– Iogurte com aveia. Esta receita pode ser tomada tanto no café da manhã e lanche e vai ajudar você a perder algum peso. Você precisa de um iogurte natural, juntamente com 100 gramas de nozes, 3 colheres de sopa de aveia e mel. Pegue uma tigela e adicione todos os ingredientes. Retire tudo bem e aproveite este prato realmente saudável e nutritivo.


2019 A revista da mulher