A revista da mulher

Esporte é essencial quando se trata de ficar em forma e ter um corpo de dez, mas também está se alimentando. Não adianta fazer esportes, se depois você ficar cheio de comida de todos os tipos. O importante é encontrar um equilíbrio entre os dois. Por isso, desta vez, queríamos recomendar lanches para depois do esporte, para que o que você come alimentasse você, lhe desse energia, mas...

Não só a banana é rica em potássio e magnésio O magnésio e potássio são dois minerais que seu corpo precisa tanto para manter bom sistema muscular para fortalecer os ossos. Estes minerais ajudam a manter o equilíbrio de fluidos, as transmissões nervosas e uma pressão sanguínea totalmente saudável. Há uma série de alimentos ricos em magnésio e potássio que você deve ingerir...

O verão está chegando, você começa a usar menos roupas, a mostrar mais partes do seu corpo, a usar camisas justas e a pensar em iniciar a operação do biquíni. E você não é o único, há muitas pessoas que, neste momento do ano, decidir a fazer uma dieta, a fim de eliminar um alguns quilos extras e pode gabar-se de grande corpo na praia ou piscina. Se este é o seu caso e você quer...

Dificilmente há dias, ou semanas, para começar a tradicional revelação de verão que revela os excessos culinários que cometemos durante o ano. Agora que estou imerso na "operação do biquíni" , não posso deixar de lembrar a história que um conhecido comentou durante uma reunião de amigos, na qual, é claro, não havia falta de comida. Reunida em torno de uma bandeja de...

A dieta de desintoxicação de 21 dias, também conhecida como dieta de Angelina Jolie, é materializada através de um programa nutricional baseado no consumo maciço de líquidos, por isso não pode ser considerado como uma dieta de emagrecimento no início. O objetivo é, por um lado, limpar o corpo de toxinas e, por outro lado, causar perda de peso através de uma série de preparações...

Detox shakes são baseados em uma combinação específica de vários alimentos – especialmente sementes, raízes, vegetais, leguminosas e frutas – selecionados com o objetivo de fornecer ao corpo uma alta ingestão de vitaminas, fibras e minerais, bem como fornecer tanto depurativo quanto antioxidantes, questões que devem ajudar todo o corpo a trabalhar de forma mais eficaz. Os...

O verão já está aqui e não há nada como poder usar um belo bronzeado na praia ou na piscina. Os alimentos podem ser grandes aliados quando se trata de obter um bronzeado da pele de uma forma saudável. Não perca nenhum detalhe dos melhores alimentos para acelerar o bronzeado e que não pode faltar em sua alimentação diária. Os melhores alimentos para acelerar o bronzeado Os melhores...

A moda das dietas de desintoxicação foi popularizada enormemente através da visão da multidão de celebridades que aparecem, com o shake verde na mão, dentro das publicações de rosas mais vendidas do mundo. Os defensores desta iniciativa nutricional afirmam que a ingestão deste tipo de smoothies de frutas e vegetais ajuda a limpar o corpo de toxinas, então eles o seguem por dias ou...

Perder esses quilos e depurar seu corpo É bastante comum que, durante as férias de Natal, todos cometam algum excesso na hora de comer e deixem de lado sua dieta diária. No entanto, no final dessas festas, a balança não engana e o ganho de peso é normal. Se você quiser ter sua figura anterior e perder os quilos extras, não perca nenhum dos seguintes sucos de desintoxicação caseiros...

Mais e mais pessoas estão com excesso de peso devido a uma dieta pobre e falta de exercício realmente preocupante. É por isso que é realmente importante levar uma série de hábitos diários que o ajudam a manter seu peso ideal e, assim, evitar o ganho excessivo de peso. Como comer saudável para não engordar Comer de forma saudável não é nada difícil e requer apenas mudar uma série...