A revista da mulher

O ácido fólico é uma vitamina que está associado a mulheres grávidas, porque a sua ingestão ajuda o feto que se desenvolve no interior, crescem perfeitamente e sem problemas. Em adição a isto, é uma vitamina muito importante para o corpo por isso é aconselhável para tomar uma dose diária de pequeno porte. Notas aqueles alimentos que são ricos em ácido fólico e adicioná-los À...

Os especialistas em nutrição recomendam que o jantar seja leve e de baixa caloria para evitar alguns quilos a mais. Um jantar rico em proteínas é ideal para perda de peso e para ostentar um corpo perfeito. Então eu lhe digo porque é essencial e muito importante comer proteína durante a última refeição do dia. A importância de comer proteína para perder peso As proteínas fornecem o...

A dieta mediterrânea é famosa em todo o mundo, mas você pode nunca ter ouvido a chamada dieta atlântica. É um tipo de dieta que é tão saudável e que fornece uma série de nutrientes essenciais para o corpo. Se você quiser dizer adeus a esses quilos em mais de uma maneira saudável, não perca nenhum detalhe das características da dieta atlântica. Características da dieta...

O corpo Às vezes precisa de uma pausa, e uma dieta extrema é o tratamento de choque ideal nessas ocasiões. Desde que não abusemos deles, pois para mantê-los durante um longo período provoca deficiências nutricionais, eles podem ser um bom mecanismo para fazer uma pausa após um período de excessos e nos preparar para fazer uma dieta equilibrada. A dieta de pêssego é uma dessas dietas...

Muitos vão pensar que o ácido fólico, ou vitamina B9 , é um nutriente que só as mulheres grávidas devem tomar. No entanto, e embora devam consumi-lo para evitar doenças ou malformações do bebê o máximo possível, todos nós devemos consumir alimentos ricos em ácido fólico para tirar proveito de seus múltiplos benefícios. Para começar, seus benefícios vão desde a formação e...

Além de comer uma dieta saudável e equilibrada, há uma série de alimentos que, devido Às suas excelentes propriedades, são perfeitos para que você tenha um corpo de sonho. A água de coco tornou-se recentemente moda graças aos inúmeros benefícios que tem para a saúde e para o corpo. Água de coco para ajudar você a ter uma figura perfeita A água de coco é bastante rica em um...

Em face do bom tempo, quase todas as mulheres têm a mesma preocupação: pegar um corpo dez. A coisa sobre ter uma grande figura para o verão da noite para a manhã, se nos resta durante o resto do ano não é que é uma tarefa árdua, é esse amigo… é impossível. Não tente fazer dietas milagrosas, não se esmague até perder a consciência no ginásio, não se esforce para atingir...

Nós damos-lhe opções para que você não tome um único quilo durante este Natal. O jantar de véspera de Natal supõe reuniões de família, presentes, celebração… e também uma excelente refeição. Nas festas é fácil perder a perspectiva da dieta e deixar-nos ir, e o nosso corpo cobra o seu preço depois destes excessos com problemas como a acumulação excessiva de gordura....

A sensação de estar inchada é algo bastante desconfortável e irritante que é importante evitar e que, infelizmente, ocorre em numerosas ocasiões de uma forma bastante habitual. Se você quiser evitar este problema, não perca detalhes e preste atenção aos 5 alimentos que você deve eliminar da sua dieta diária. 5 alimentos que causam inchaço e que você deve evitar comer Legumes A...

Comer de forma saudável e equilibrada tornou-se nos últimos anos em algo essencial e que o consumo excessivo de junk food e outros alimentos pouco saudáveis para o corpo ter causado muitas pessoas sofrem de excesso de peso e têm sérios problemas de saúde relacionados coração ou açúcar no sangue. Para evitar isso, falarei 10 alimentos que vai mudar seu corpo para sempre e que você...