A revista da mulher

Numerosos estudos mostram que o sono não engorda Sempre nos foi dito que enquanto você dorme você não queima calorias e nós associamos diretamente este fato com a tendência de engordar: se eu não queimo calorias… ganho peso. Mas olho! Enquanto você dorme, você mal queima calorias, as mais justas para respirar, para os pequenos movimentos, mas você também não as consome, a...

Você pode preparar uma infusão com água ou limão ou usá-lo para temperar os pratos O gengibre é uma planta que, graças Às suas excelentes propriedades, é ideal quando se trata de perder peso. Seu consumo de maneira habitual ajuda a melhorar todo o processo digestivo e evitar que inche excessivamente. Então você pode tomar nota de como você deve usar o gengibre para se livrar do...

No verão, quando aumenta o número de viagens e fica longe de casa, é comum que o corpo não funcione com a regularidade habitual. Portanto, a incorporação de alimentos ricos em fibras pode ajudar a recuperar o trânsito. As azeitonas de mesa têm uma boa taxa de digestibilidade, uma vez que, pelo seu alto teor de fibra, aproximadamente 2,6 gramas por 100 gramas, uma razão lignina /...

Muitos pais procuram descobrir o prazer de cozinhar, de forma criativa, com as crianças e aprender a comer de forma divertida e saudável. Para eles, a editora Desiderata lançou o livro 'Cozinhando com crianças' , um guia muito prático para brincar na cozinha de uma maneira nova e original com os verdadeiros protagonistas deste livro: o menor da casa. Através das páginas deste...

Quando queremos ter uma dieta completa e fornecer todos os nutrientes necessários para o dia a dia, devemos recorrer a uma dieta equilibrada ou equilibrada. Desta forma, podemos desfrutar de uma dieta em que todos os grupos de alimentos estão envolvidos em uma proporção adequada Às necessidades do corpo, por isso, se o nosso excesso de quilos é devido a uma dieta pobre, vamos perder...

Os problemas digestivos e estomacais são os mais freqüentes em toda a população e vão desde os mais leves, que podem consistir de gases simples ou constipação, até casos um pouco mais graves, como úlceras ou intestino irritável. Para evitar todos esses problemas, uma boa dieta é essencial e deve ser composta de uma série de alimentos que ajudam a melhorar sua digestão. Se você é...

As proteínas são substâncias que seu corpo precisa para um bom desenvolvimento dela. Uma dieta rica em proteínas fornecerá energia para realizar diariamente e fortalecerá o sistema imunológico contra possíveis doenças. No caso de você ter deficiência de proteína, você sofrerá fadiga, desânimo e até mesmo anemia. Para evitar isso, tome nota dos 5 alimentos com mais proteínas que...

Primavera de chegada, este é um momento bastante recorrente quando iniciar dietas com o objetivo de perder alguns quilos para os meses mais quentes do ano. Nesse sentido, muitas mulheres optam por iniciar uma dieta de desintoxicação, uma rotina alimentar baseada quase exclusivamente no consumo em massa de frutas e vegetais através de smoothies como sucos ou smoothies. Dado o caso, nas...

Uma dieta saudável e equilibrada ajudará você a se sentir bem internamente e evitar futuros problemas de saúde. É por isso que você deve ter cuidado ao consumir certos alimentos, o que pode causar um grande inchaço na região abdominal e desconforto no estômago, como gases ou azia. Alimentos que incham sua barriga Alface, como vegetais crucíferos, pode causar inúmeros gases e...

A dieta cetogênica tornou-se famosa nos últimos anos, pois é um método de perda de peso rápido e simples que ajuda a perder uma grande quantidade de quilos de forma rápida. No entanto, pode ser incluído nas chamadas dietas milagrosas, por isso é necessário levar em conta suas vantagens e desvantagens para a saúde. É assim que a dieta cetogênica é feita para perder peso Este tipo de...