A revista da mulher

A dieta cetogênica tornou-se famosa nos últimos anos, pois é um método de perda de peso rápido e simples que ajuda a perder uma grande quantidade de quilos de forma rápida. No entanto, pode ser incluído nas chamadas dietas milagrosas, por isso é necessário levar em conta suas vantagens e desvantagens para a saúde. É assim que a dieta cetogênica é feita para perder peso Este tipo de...

Beber água é essencial para qualquer pessoa e não apenas quando você está com sede. Existem inúmeros benefícios para o corpo beber água. Especialistas aconselham beber cerca de dois litros de água por dia e assim manter todo o corpo perfeitamente hidratado. Agora que está muito mais quente, a questão da água recebe atenção especial, já que há muito mais chances de sofrer...

As nozes são tão boas ou tão ruins na dieta? Muitas pessoas vêem nozes como um dos piores inimigos das dietas por causa de seu alto teor calórico. Na verdade, o seu valor calórico é bastante elevado, cerca de 100 gramas contêm 600 Kcal, no entanto, os alimentos ricos em fibras e proteínas vegetais têm um efeito saciante que nos impede de ingerir grandes quantidades de nozes. Além...

O verão é uma época em que quase todo mundo come demais e que se traduz em quilos para o corpo. O mais aconselhável é fazer uma dieta saudável e fornecer ao corpo os nutrientes necessários para o funcionamento adequado. Se você perceber que ganhou um pouco de peso, não se preocupe, pois se adicionar esses 5 alimentos À sua dieta diária, poderá voltar ao seu tamanho normal e exibir uma...

Uma forma de se livrar de killos extras e recuperar o peso ideal é incluir na dieta diária, o consumo de carboidratos com baixo índice glicêmico. Estes tipos de alimentos são perfeitos para eliminar a gordura que se acumula na área do abdômen e ajudá-lo a se gabar de uma barriga totalmente lisa. Perder peso com carboidratos de baixo índice glicêmico O índice glicêmico mostra o...

A laranja é uma fruta mais comumente utilizados no ambiente de uma dieta de desintoxicação, dadas as suas excelentes propriedades benéficas para o corpo. É um alimento diurético – uma vez que estimula o sistema renal e ajuda a eliminar o excesso de toxinas através da urina – um antioxidante natural – graças À sua composição em vitaminas B, C e E e zinco -, tem uma...

Com o aumento das temperaturas tão típicas do verão não há nada melhor do que consumir frutas da estação que ajudam a combater o calor, além de fornecer uma boa quantidade de nutrientes ao organismo. Frutas como melancia, melão ou pêssego não podem faltar em sua casa durante estes meses de verão. Benefícios e propriedades das frutas de verão Essas frutas, ricas em água e muito...

Alimentos para melhorar o humor e combater a depressão Alguns pesquisadores dizem que parte da informação que nos leva a tomar uma decisão e não outra sobre os alimentos que incluímos em nossa dieta é herdada ou inconscientemente assimilada no longo processo de aprendizagem que é a vida. Este tipo de informação é refletido em comentários como "Estou um pouco deprimido, preciso...

Dietas de desintoxicação são rotinas de alimentos que, nos últimos tempos, ganharam popularidade graças tanto À presença na mídia quanto À promoção – interessada ou não – por muitas celebridades do mundo da moda, cinema ou da música. São regimes baseados em propostas enormemente restritivas, uma vez que o planejamento alimentar está quase exclusivamente confinado ao...

A comida tem um papel muito importante quando se trata de ostentar uma pele em perfeitas condições. Uma dieta saudável e equilibrada é essencial para retardar o aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento e para ter uma pele jovem. Não perca detalhes dos melhores alimentos para evitar a chegada das primeiras rugas e que irá ajudá-lo a mostrar uma pele suave e sem rugas. Os...