A revista da mulher

Se você quer perder peso, não inclua esses alimentos em sua dieta Perder peso requer um monte de sacrifício e perseverança, mas o mais importante é seguir um tipo de comida saudável que permite que você para dizer adeus aos quilos extras. Se você quiser para perder peso, não perca os seguintes alimentos que são totalmente proibidas e você deve rapidamente livrar sua dieta diária. 10...

É verdade que existe uma relação muito direta entre açúcar e diabetes, mas o mito que determina que o diabetes é causado por um alto consumo de açúcar está errado. Existem muitos mitos falsos sobre dieta e nutrição, muitos deles referem-se ao açúcar. Um deles é este e outro muito bem conhecido é aquele que afirma que o açúcar mascavo é mais saudável que o açúcar branco. O...

Perder peso não é algo simples e requer muito tempo e perseverança. É inútil seguir uma dieta que ajude a perder peso em um tempo recorde, se depois você tomar o dobro do peso que tinha no começo. Para evitar isso, é importante que você não perca detalhes dos sete passos a seguir que o ajudarão a eliminar os quilos a mais de uma maneira consistente e direcionada. Sete passos para...

A constância é o elemento chave ao iniciar qualquer tipo de dieta, pois depende de você poder cumprir os objetivos definidos desde o início. Este esforço deve ter sua recompensa e é por isso que é conveniente que você possa fazer um dia de capricho na dieta de toda a semana. Por que é essencial fazer um dia de capricho na dieta Depois de uma semana bastante difícil em termos de dieta,...

Seu metabolismo natural não ajuda você a perder peso? Acabou! Dietas e mais dietas… no final, os quilos retornam e o martírio em frente ao espelho recomeça. Este é o sofrimento de muitas mulheres obcecadas em perder peso e, no final, os quilos que são subtraídos com muito sacrifício retornam quando menos esperam. O que acontece é que não é fácil lutar contra o metabolismo...

As nozes são uma fonte de vitaminas e minerais, ajudam os nossos corações e os nossos cérebros e também lutam contra o envelhecimento. Tome alguns segredos deste alimento tão benéfico para a saúde: Pare o colesterol Tal como acontece com a maioria das nozes, as nozes têm muitas calorias, por isso você não deve abusar delas se estiver fazendo dieta. No entanto, eles têm muitos...

Você provavelmente está cansado de ouvir que a chave para perder peso e dieta é uma dieta saudável e equilibrada. No entanto, Às vezes a ignorância leva as pessoas a consumir alimentos acreditando que elas são boas para a dieta, mesmo que seja totalmente o oposto e contraproducente quando se trata de perder peso. Tome nota de 5 alimentos que engordam e que você provavelmente não...

Se você realmente quer perder peso e se despedir dos quilos extras que tem em seu corpo, é muito importante ser constante e perseverante. No caso de você ir de férias, você terá que se controlar para não comer mais do que o necessário e evitar tomar alguns quilos extras. Com as dicas a seguir você pode manter seu peso e comer de forma saudável e equilibrada. Dicas para controlar o que...

A comida está intimamente ligada ao exercício físico e deve se adaptar a ela. No estilo de vida atual há cada vez menos pessoas que se exercitam regularmente, mas se este não for o seu caso, parabéns! Nós temos a dieta perfeita para você, projetada especificamente para lhe dar a energia que você precisa. A dieta de carboidratos tem exatamente esse objetivo, ajudar o corpo a gerar...

Substitua os cereais por carboidratos saudáveis, como arroz ou batatas O glúten, especificamente a gliadina, é uma proteína presente em muitos cereais, como trigo, cevada, aveia… As pessoas que sofrem intolerância a essa proteína são chamadas de celíacos e devem seguir uma dieta especial para proteger sua saúde. Uma dieta para celíacos deve ter os grupos de alimentos certos e,...