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Trends
16:03, 08 Setembro 2019   Dieta

Dieta gorda equilibrada


A ingestão de gordura deve representar 30 a 35% do total de energia consumida, que é entre 35 a 65 g por dia. É o macronutriente que mais contribui com energia (9 Kcal / g), no entanto, é o que supõe um menor gasto de armazenamento e menor efeito saciante. Alimentos ricos em lipídios têm alta palatabilidade e estimulam o apetite. O componente da dieta que mais freqüentemente aumenta os...

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21:09, 06 Setembro 2019   Dieta

O estranho significado de deixar comida no prato


Na China, deixar comida no prato é sinônimo de querer repetir Quando nos sentamos À mesa, há certas regras dentro de um protocolo universal que devemos levar em conta. Por exemplo, não comece a comer até que todos estejam sentados, mastigando com a boca fechada ou colocando os talheres no prato como um sinal de que acabou. Mas o que acontece quando a comida é deixada no prato?...

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8:34, 06 Setembro 2019   Dieta

Por que a dieta mediterrânea com azeite e nozes não engorda


A maioria dos especialistas em nutrição é defensora ferrenha da dieta mediterrânea como base da alimentação diária. Trata-se de uma dieta realmente benéfica para a saúde e que contribui com todos os nutrientes essenciais que o corpo necessita de forma diária. Azeite e nozes são dois alimentos essenciais nesta dieta, porque além de ser muito saudável, eles são perfeitos para...

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1:50, 05 Setembro 2019   Dieta

Dieta expressa: como perder peso e recuperar a figura em poucos dias


Comer uma dieta saudável e exercitar-se são as armas mais eficazes para alcançar a perda de peso a longo prazo. Infelizmente, nem sempre temos esse tempo, se você tiver apenas alguns dias e quiser perder peso, propomos uma dieta expressa que atinja um efeito de limpeza e livre de toxinas em seu corpo. Esta dieta é desenvolvida em três fases diferentes, você pode alongá-los como você...

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0:27, 05 Setembro 2019   Dieta

Dieta e engorda? Isto é o que você está fazendo errado


Perder peso não é uma tarefa fácil e envolve uma série de bons hábitos alimentares para atingir o peso desejado. Uma dieta saudável e equilibrada combinada com um pouco de exercício por dia são dois fatores muito importantes para dizer adeus aos quilos extras. Se, apesar disso, você ainda não conseguir perder peso, tome nota dos erros que você não deve cometer ao iniciar uma dieta...

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20:10, 03 Setembro 2019   Dieta

Alimentos que não engordam, estão lá?


Eu gostaria que pudéssemos comer sem ganhar peso, certo? Quantas vezes pensamos porque é que tudo o que engorda é tão bom e sempre queremos tanto. No entanto, existem também comidas deliciosas que engordam, quer saber quais? Esses alimentos fantásticos que não engordam nos dão tão poucas calorias, mesmo se comemos grandes quantidades que não podem faltar em nossa geladeira ou despensa...

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14:35, 03 Setembro 2019   Dieta

Os melhores alimentos para combater a ressaca


Não há nada pior nesta vida do que levantar-se com uma ressaca após uma noite de excesso e festa. Para evitar essa ressaca, há uma série de remédios caseiros que podem ajudá-lo a se sentir muito melhor. Um tipo específico de dieta também ajudará você a se recuperar completamente e sentir-se novamente como novo. O que comer quando você tem muita ressaca Quanto aos líquidos, os...

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12:40, 03 Setembro 2019   Dieta

Como perder peso progressivamente para o verão


A dieta para o verão. Instagram Embora pareça que sobra muito, em poucos meses chega o verão e há muitas pessoas que querem exibir um corpo maravilhoso sem gordura. Se você quer ter uma figura excelente e dizer adeus aos quilos extras, não perca uma série de dicas que permitirão que você perca peso de forma progressiva no verão. Dicas para perder peso progressivamente para o...

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11:16, 02 Setembro 2019   Dieta

8 dicas para uma dieta correta de desintoxicação


A realização de uma dieta de desintoxicação de uma forma mais ou menos normativa só pode ser realizada através da consulta de um profissional de nutrição, objetivamente delimitando os nutrientes de que necessitamos para alcançar os objetivos propostos. Nenhum artigo tirado da Internet ou qualquer publicação escrita pode ser uma garantia de sucesso, porque cada metabolismo deve...

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6:35, 02 Setembro 2019   Dieta

Perda de peso: dieta ou exercício para perder peso?


Uma das perguntas que qualquer pessoa faz quando quer perder peso, é se é suficiente seguir uma dieta equilibrada e saudável ou, ao contrário, também é necessário exercitar-se habitualmente. Não perca detalhes do artigo a seguir, pois você pode esclarecer todas as suas dúvidas e perder peso de forma rápida e eficaz. Dieta e exercício para perder peso Se você quer perder peso e...

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2019 A revista da mulher