A revista da mulher

Um estudo apresentado no Colégio Oficial de Médicos das Astúrias revela que "a barriga de cerveja é um mito", desde um consumo moderado dessa bebida, entre duas e três cañas por dia, associado a uma dieta balanceada como o Mediterrâneo ". não engorda "e reduz o risco de diabetes e hipertensão. O modelo de homens ou mulheres com barrigas superdimensionadas é...

Uma boa nutrição deve complementá-lo com algum exercício físico As datas de Natal são festivais em que comida e bebida tornam-se protagonistas absolutos, causando na maioria dos casos um excesso de comida que resulta em um considerável aumento de quilos. Para combater este excesso e o possível constrangimento pós-Natal, não perca os detalhes da comida e uma série de dicas que o...

Quantas vezes você fez uma dieta sem sucesso? e quantos você perdeu peso para depois sofrer o temido efeito rebote? Uma das coisas mais importantes quando se trata de se estabelecer é encontrar o caminho certo para perder peso regularmente e constantemente, e não vários quilos em uma semana. A atriz Julia Roberts aprendeu muito bem tudo isso e é por isso que ela recorre À dieta do...

O ácido fólico é uma vitamina que está associado a mulheres grávidas, porque a sua ingestão ajuda o feto que se desenvolve no interior, crescem perfeitamente e sem problemas. Em adição a isto, é uma vitamina muito importante para o corpo por isso é aconselhável para tomar uma dose diária de pequeno porte. Notas aqueles alimentos que são ricos em ácido fólico e adicioná-los À...

Os especialistas em nutrição recomendam que o jantar seja leve e de baixa caloria para evitar alguns quilos a mais. Um jantar rico em proteínas é ideal para perda de peso e para ostentar um corpo perfeito. Então eu lhe digo porque é essencial e muito importante comer proteína durante a última refeição do dia. A importância de comer proteína para perder peso As proteínas fornecem o...

A dieta mediterrânea é famosa em todo o mundo, mas você pode nunca ter ouvido a chamada dieta atlântica. É um tipo de dieta que é tão saudável e que fornece uma série de nutrientes essenciais para o corpo. Se você quiser dizer adeus a esses quilos em mais de uma maneira saudável, não perca nenhum detalhe das características da dieta atlântica. Características da dieta...

O corpo Às vezes precisa de uma pausa, e uma dieta extrema é o tratamento de choque ideal nessas ocasiões. Desde que não abusemos deles, pois para mantê-los durante um longo período provoca deficiências nutricionais, eles podem ser um bom mecanismo para fazer uma pausa após um período de excessos e nos preparar para fazer uma dieta equilibrada. A dieta de pêssego é uma dessas dietas...

Muitos vão pensar que o ácido fólico, ou vitamina B9 , é um nutriente que só as mulheres grávidas devem tomar. No entanto, e embora devam consumi-lo para evitar doenças ou malformações do bebê o máximo possível, todos nós devemos consumir alimentos ricos em ácido fólico para tirar proveito de seus múltiplos benefícios. Para começar, seus benefícios vão desde a formação e...

Além de comer uma dieta saudável e equilibrada, há uma série de alimentos que, devido Às suas excelentes propriedades, são perfeitos para que você tenha um corpo de sonho. A água de coco tornou-se recentemente moda graças aos inúmeros benefícios que tem para a saúde e para o corpo. Água de coco para ajudar você a ter uma figura perfeita A água de coco é bastante rica em um...

Em face do bom tempo, quase todas as mulheres têm a mesma preocupação: pegar um corpo dez. A coisa sobre ter uma grande figura para o verão da noite para a manhã, se nos resta durante o resto do ano não é que é uma tarefa árdua, é esse amigo… é impossível. Não tente fazer dietas milagrosas, não se esmague até perder a consciência no ginásio, não se esforce para atingir...