A revista da mulher

A maioria das pessoas pensa que a soja e seus subprodutos são ideais para inclusão em uma dieta, porque ajuda a perder peso. Essa crença totalmente generalizada é verdadeira em muitos aspectos, mas em outros pontos pode ser um tanto confusa. Depois, explicarei mais detalhadamente se é realmente bom incluir a soja em uma determinada dieta. Soja como alimento para perder peso A soja é o...

A vitamina A é essencial para o nosso corpo, protegendo-nos da radiação solar, preservando as membranas mucosas e ajudando a cicatrizar. Mas sua função principal concentra-se nos benefícios que ela tem nos olhos e na visão. O que é vitamina A A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, isto é, solúvel em gordura, que é armazenada no fígado. Foi a primeira vitamina que se conhecia,...

Quando se trata de adquirir e beber água, há sempre uma questão que geralmente nos assombra, é melhor comprar água engarrafada ou consumi-la diretamente da torneira? A presença de água comercializada em supermercados e mercearias aumentou consideravelmente ao longo dos anos, portanto, uma primeira percepção geral é a de uma tendência crescente para consumir água em comparação com...

Muitas das dietas de desintoxicação que acumularam tanta promoção nos últimos tempos são baseadas em rotinas dietéticas vegetarianas. Não devemos esquecer que esse tipo de regimes depurativos gira em torno do consumo maciço de frutas e vegetais e uma restrição bastante clara no consumo de proteínas, o que praticamente elimina per se a carne e o peixe da equação. Desta forma, é...

A arginina é um aminoácido que muitas vezes ocorre naturalmente no corpo. No entanto, há momentos em que o corpo não gera arginina suficiente, o que se traduz em alguns problemas de saúde, como fadiga muscular, constipação ou queda de cabelo. É por isso que você deve tomar nota dos alimentos que contêm arginina para que você possa incorporá-los em sua dieta e evitar futuros...

Como eles nos dizem, já que somos pequenos, seja na escola ou em nossa própria família, tanto frutas como vegetais devem ser uma das bases essenciais de nossa dieta. Nesse contexto, não é estranho que uma tendência tão atual na moda quanto as dietas de desintoxicação sejam a maneira como estão sendo feitas. Desta forma, e sempre através de smoothies e sucos – por suas...

Uma das dietas mais na moda atualmente é a dieta kosher. É um método de desbaste praticado por alguns membros da religião judaica e que tem cada vez mais adeptos devido aos nutrientes que proporciona, pois promove hábitos alimentares saudáveis. Não perca nenhum detalhe de alguns dos benefícios que a dieta kosher traz para o corpo. Aprenda sobre os benefícios da dieta Kosher A dieta...

Manteiga e margarina parecem o mesmo, mas eles não são. Quando você vai preparar o brinde do café da manhã, ou espalhar o pão do lanche, seguramente se perguntou mais de uma vez o que é melhor, a manteiga ou a margarina. Aqui resolvemos todas as suas dúvidas. Ambos são alimentos que não contêm proteínas ou carboidratos (menos de 1% em sua composição), mas com alto teor de...

Muitas vezes esquecemos que, para perder peso, o importante não é apenas a comida ou o esporte, mas em que momento percebemos isso. Não se esqueça de que a comida é a nossa maneira de obter energia, portanto, saber distribuí-la ao longo do dia é a melhor maneira de efetivamente perder peso. Por esse motivo, o jantar é uma das refeições mais importantes que devemos ter se você quer...

Assim como há alimentos bons para os nossos dentes, nossos cérebros ou a nossa pele, não são bons para o rim que nos ajudam a manter esses órgãos nos alimentos perfeitos. Desta forma, garantimos que cumpriu perfeitamente sua função de remover toxinas do nosso corpo e eliminar o que seu corpo não precisa. Como podemos cuidar dos nossos rins? Primeiro, ele é importante para purificar os...