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17:18, 25 Agosto 2019

Os benefícios de uma dieta de desintoxicação: eles te convencem?


Dietas de desintoxicação são rotinas dietéticas que estão ganhando seguidores progressivamente ao longo do tempo. Sua concepção elementar é baseada na tentativa de eliminar toxinas que se acumularam no corpo como resultado de uma dieta pobre, seja ocasional ou prolongada por um longo período de tempo. Como qualquer regime que venda ótimos resultados em pouco tempo, as dietas depurativas são constantemente questionadas por médicos e nutricionistas. Diante deste cenário, tentaremos apresentar os possíveis benefícios que estes podem trazer para a nossa saúde.

Benefícios oferecidos pelas dietas de desintoxicação

Os nutricionistas que posicionar – se a favor de dietas de desintoxicação afirmam que eles podem ser úteis para as mulheres que sofrem de constipação, triglicerídeos elevados, diabetes, colesterol elevado, retenção de líquidos, ácido úrico elevado ou problemas digestivos generalizadas. A alta fibra, antioxidantes e vitaminas deste tipo de rotinas alimentares ajudarão a regular a pressão arterial, colesterol e glicose no sangue. Em qualquer caso, deve-se levar em conta que esses benefícios só seriam possíveis se o regime fosse construído de maneira equilibrada e saudável, seguindo o conselho de um profissional da área.

Continuando com os postulados dos defensores dos regimes depurativos, eles também são capazes de aumentar os níveis de energia do corpo, melhorar a concentração, evitar dores de cabeça, aumentar a eficácia do sistema imunológico, melhorar o humor, reduzir a compulsão alimentar, evite alergias e reduza a ansiedade. Trata-se de terrenos que são mais delicados desde que ponham em relação direta a alimentação com a cura de certas patologias, ainda que estas não sejam severas. Questão que é muito controversa no nível científico.

Em um contexto como o elaborado nessas linhas, é difícil ir além, dadas as muitas críticas que as dietas de desintoxicação recebem, dada sua excessiva radicalidade e as complicações de saúde que podem estar associadas. Os efeitos sobre o envelhecimento precipitado, a redução das possibilidades de sofrer câncer ou a redução do risco de doenças cardiovasculares supõem afirmações arbitrárias que põem ainda mais em questão um tipo de alimento já bastante controverso.


2019 A revista da mulher