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16:57, 08 Março 2018

O que jantar em um restaurante se você estiver em uma dieta


Seguir uma dieta não é fácil e simples e requer muita perseverança e força de vontade. É difícil seguir uma série de hábitos alimentares, especialmente em determinadas situações. No caso de você decidir sair para jantar em um restaurante com seu parceiro ou com um grupo de amigos, você não deve se preocupar com a dieta, porque se você seguir as dicas a seguir, você não terá nenhum problema para continuar perdendo quilos e recuperar seu valor. .

O que jantar em um restaurante quando você segue uma dieta

– Não vá jantar com fome. É importante que você faça cerca de 5 refeições por dia para evitar ficar com muita fome. No momento do lanche, você pode levar alguns pedaços de fruta e assim satisfazer o seu apetite e evitar comer demais durante o jantar.

– Evite exagerar com bebidas. Evite, tanto quanto possível, pedir bebidas açucaradas durante o jantar. A melhor coisa para matar a sua sede é a água e, se tiver vontade, pode tomar um copo de vinho tinto. As bebidas açucaradas não matar a sede e são também uma fonte de acumulação de calorias em seu corpo.

– Esqueça as entradas. É muito comum nos restaurantes pedir algum tipo de entrada antes de tomar o prato principal. Não caia na tentação e evite cortar ou levar algum tipo de entrada antes do jantar.

– pratos saudáveis. Na hora do jantar, escolha carnes que são magras como frango sem pele ou peru e peixe. Escolha para encomendá-los na grelha ou parilla. E acompanhando você pode tomar saladas e legumes cozidos e evitar batatas fritas a todo custo.

– Sobremesa saudável Quando o tempo da sobremesa se aproxima, é preferível que você tome algum tipo de fruta ou sorvete e esqueça doces, bolos ou sorvetes, pois são muito calóricos e só trariam gordura ao corpo.


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