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10:22, 07 Abril 2019

Dor de cabeça: remédios caseiros para aliviar enxaquecas


As enxaquecas são uma das doenças mais comuns na sociedade, o que pode alterar o nosso ritmo de vida. Também conhecidas como enxaquecas, esses desconfortos causam fortes dores de cabeça que afetam entre12% e 16% da população.

Em geral, as enxaquecas têm umComponente genéticoE são frequentemente confundidas com outros tipos de dores de cabeça que surgem de múltiplas causas, como problemas de visão, gripe, meningite ou trauma.

Atualmente,Vários medicamentosSão usadospara aliviar enxaquecas, como antiinflamatórios ou alguns antidepressivos de forma preventiva, mas encontramos muitos remédios caseiros que podem ajudar a mitigar a dor.

Infusões contra dores de cabeça

Existem diferentesProdutos naturaisQue ajudam contra dores de cabeça irritantes. Infusões de salgueiro e infusões de betônio são muito úteis, embora este último não deva ser tomado durante a gravidez.

Recomenda-se também tomar infusões de plantas relaxantes, como camomila, lavanda ou cal, e até mesmo umCafé com uma corrente de limãoPode reduzir a dor de cabeça causada pela dor de cabeça.

Exercícios para aliviar enxaquecas

Além dasInfusões e analgésicos,Existem outros remédios físicos que podem aliviar dores de cabeça. Massagear a nuca e os templos ou manter panos frios na testa geralmente é muito eficaz.

Se você sofre de enxaqueca regularmente e gosta de se exercitar, é mais aconselhável que você pratiqueesportesAeróbicosE ao ar livre, já que o exercício anaeróbico é vasodilatador e pode aumentar a frequência da dor. Estresse e exposição prolongada ao sol são, por sua vez, gatilhos dessas crises.

Enxaqueca e suas proibições

Quando as enxaquecas aparecem continuamente, é essencial removerCertos hábitosE alimentos da dieta. Por exemplo, o álcool e o tabaco, que são prejudiciais À saúde geral, aumentam as chances de sofrer de enxaqueca.

Cuidados devem ser tomados com alimentos que contenham cacau, alguns produtos lácteos, nozes e aqueles que contenhamTiramina,Como vinho tinto, queijo curado, figos e peixe defumado.


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