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11:07, 13 Abril 2018

Diga adeus À barriga: canela para perder peso


Antes de considerar uma solução drástica, uma dieta extrema ou uma mudança de todos os nossos hábitos, devemos parar para pensar sobre a influência que os pequenos gestos podem ter. Às vezes, um ingrediente tão comum quanto a canela pode nos ajudar muito mais do que pensamos quando se trata de perda de peso.

A canela é uma das especiarias mais comuns na cozinha, é usada em muitos pratos por suas propriedades aromáticas, até mesmo afrodisíacas. Mas e quanto Às suas propriedades nutricionais? Na canelaencontramos manganês, ferro, cálcio e fibras, e além desses minerais temos outras propriedades muito benéficas para a saúde.

Propriedades e usos da canela para perder peso

Por exemplo, entre os usos mais comuns da canela está a normalização dos processos digestivos, a distensão abdominal calmante, a diarréia, a eliminação das úlceras estomacais e a indigestão. Outras propriedades maravilhosas da canela são reduzir o colesterol no sangue, produzir um efeito relaxante e é rico em antioxidantes.

Quanto ao seu uso para emagrecer, baseia-se no fato de que a canela acelera o metabolismo, criando um efeito termogênico que aumenta o calor corporal, diante do qual o organismo responde para equilibrá-lo, queimando açúcares e gorduras até vinte vezes mais que o normal. Outro efeito colateral da canela é reduzir o apetite, o que nos permite comer uma dieta equilibrada sem passar fome.

Para conseguir este efeito de emagrecimento, devemos adicioná-lo À dieta tomando um pouco de canela diariamente, sem exagerar, pois pode causar intoxicação. Uma colher de chá por dia é mais do que suficiente, podemos incluí-la de diferentes maneiras: uma delas é adicioná-la a um iogurte natural desnatado para sobremesa, polvilhado sobre uma maçã assada ou em um dos formatos mais populares, em um chá com pequeno mel


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