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23:46, 11 Fevereiro 2019

Dietas de desintoxicação e falta de energia


Dietas de desintoxicação representam uma das mais antigas tendências alimentares no mundo da nutrição, o de dietas milagrosas. Estes são planos que não só prometem uma perda rápida de peso, mas também garantem que podemos limpar e purificar o interior do nosso corpo.

No entanto, muitos especialistas levantaram suas vozes enfatizando os possíveis perigos que uma rotina desse tipo pode ter para o corpo de uma pessoa. A fonte potencial de energia na forma de enormes quantidades de frutas e vegetais pode se tornar uma maneira de enfraquecer nosso corpo.

A dieta de desintoxicação como fonte de fraqueza

O principal problema apresentado pelas dietas de desintoxicação reside na sua própria configuração alimentar. Devemos ter em mente que estes são regimes que dispensam uma infinidade de produtos essenciais para a saúde do nosso corpo.

Alimentos que contêm macronutrientes muito importantes, como proteínas ou carboidratos. Assim, este tipo de rotinas de alimentos baseiam sua operação na ingestão massiva das frutas e legumes – e seja através de sucos ou smoothies-disponíveis. Esta nutricionais podem elevar tão eminentemente desequilibrado a médio prazo, problemática nível físico.

Esta precariedade na forma de ingestão de alimentos pode diminuir progressivamente o nosso corpo ao ponto de começar a desenvolver sintomas como dores de cabeça, anormalidades estomacais e fraqueza no nível físico.

Na verdade, nutricionistas não recomendam, sob quaisquer circunstâncias, adotar uma solução com base em sucos e smoothies além de dois dias desde o rescaldo insulta você poderia até piorar dieta.

Situações como as descritas devem nos fazer refletir sobre o uso que damos Às dietas. A comida é uma ferramenta muito importante porque pode ajudar-nos a sentir-nos saudáveis e enérgicos, mas a distribuição de nutrientes deve ser adequada, tendo em conta as necessidades do nosso próprio corpo. Caso contrário, corremos o risco de alcançar o estado oposto ao qual perseguimos: acumular mais gordura e sentir menos energia.


2019 A revista da mulher