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18:27, 29 Junho 2019

Dieta de Hamptons: Obtenha a figura de Sarah Jessica Parker


Se você quer perder os quilos extras que pegou recentemente, a dieta dos Hamptons pode ser uma de suas opções. A atriz de Sex and the City, Sarah Jessica Parker, é uma das celebridades que apostam nesse método para perder peso. Se você tomar este regime corretamente você pode perder até 4 quilos nas primeiras duas semanas. Você quer saber o que é isso?

O ponto chave é reduzir a quantidade de carboidratos que você come durante o dia e complementar sua dieta com óleo de macadâmia. Então, se você adicionar À sua rotina diária de exercícios esses alimentos que vamos indicar, você pode perder peso de forma saudável. Entre aqueles que PODEM comer são : ovos (não mais de 6 por semana), legumes, peixe gordo (salmão, truta, atum…) frutas com pouco açúcar, azeite de oliva… Pelo contrário, aqueles que, por mais que você precise suprimir são: salsichas, carnes vermelhas, frituras, cereais refinados, doces, massas, álcool….

Hamptons Diet: Este é o menu de Sarah Jessica Parker

Como todo regime "milagre", a dieta de Hamptons tem seu efeito rebote ou yo-yo então uma vez que você considera ter perdido o peso que você precisa, você tem que prestar muita atenção À sua dieta e continuar a comer saudavelmente sendo responsável com as quantidades e "caprichos" para introduzir. Sarah Jessica Parker tem uma nutricionista e todas as instalações ao seu redor, mas você terá que ter um pouco de força de vontade. Dê uma olhada neste exemplo de menu com o qual você pode começar sua dieta:

– Café da manhã : chá verde com dois torrados pão integral com queijo com pouca gordura

– Meia manhã : 300 gr de melão e 1 noz de macadâmia

– Comida : 120 gr de frango ou 300 gr de legumes grelhados e uma tangerina

– Lanche : suco de legumes com gengibre e limão

– Jantar : 150 gr de salmão acompanhado por 300 gr de salada mista


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