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9:22, 24 Janeiro 2020

Dieta de desintoxicação para reduzir a barriga


O verão está ao virar da esquina e, com ela, vem a contagem regressiva para obter o nosso traje de banho favorito. No entanto, ainda estamos a tempo de perder os quilos extras que acumulamos durante o inverno por meio de um plano de desintoxicação completo. As dietas depurativas, embora sejam altamente criticadas do ponto de vista médico, são amplamente utilizadas como técnicas de emagrecimento e, ao mesmo tempo, funcionam como métodos para liberar toxinas do corpo. Apresentamos um regime de desintoxicação de três dias para reduzir a gordura abdominal.

Marque o abdômen com uma dieta de desintoxicação

1 Dia 1 : no café da manhã, um chá vermelho com uma pequena colherada de mel e uma xícara com frutas cortadas; no meio da manhã, um iogurte de soja e um copo de aquarius; na refeição uma tigela de creme de abóbora, um filé de peixe branco cozido no vapor e uma infusão de gengibre adoçado com sacarina; no lanche um chá verde e uma laranja; No jantar, uma salada de romã com escarola, um ovo mexido com alho e aspargos e uma infusão de rabo de cavalo com uma pequena colherada de mel.

2 Dia 2 : no café da manhã, um chá vermelho com uma pequena colherada de mel e uma xícara de papaia cortada em pedaços; no meio da manhã, um chá verde e um kiwi; na refeição um prato de sopa de legumes, uma salada de atum, tomate, agrião e rúcula e uma infusão de cavalinha; no lanche uma fatia de melão e um copo de aquarius; No jantar, um prato de feijões salteados, uma fatia de salmão cozido no vapor e uma infusão de cardamomo com uma pequena colherada de mel.

3 Dia 3 : no café da manhã, um chá vermelho com uma pequena colherada de mel e um kiwi; no meio da manhã uma fatia de melancia e um chá verde; na refeição uma tigela de creme de espargos, um pedaço de peixe grelhado e uma infusão de gengibre; no lanche 50 gramas de nozes, um iogurte de soja e um chá verde; no jantar um prato de sopa de vegetais, uma salada de alface, atum e pimentão e uma infusão de cardamomo com uma pequena colherada de mel.


2020 A revista da mulher