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2:01, 19 Dezembro 2018

Deliciosas receitas de hummus para fazer lanches diários


Hummus é um simples aperitivo ou aperitivo para fazer bastante nutritivo e ideal para tomar no caso de você estar em uma dieta. Então eu vou te ensinar a fazer três tipos de homus realmente deliciosos que você pode tomar como lanches para o dia a dia e satisfazer todo o apetite que você possa ter.

3 receitas de húmus para lanche

Hummus de pimento vermelho assado. Se você decidir para preparar este delicioso homus assado pimenta vermelha vai precisar de: 1 pimenta vermelha, 400 gramas de grão de bico cozido, alho, suco de dois limões, 3 colheres de sopa de azeite de oliva, sal, uma colher de chá de cominho e uma colher de chá pimentão doce. Primeiro você deve pré-aquecer o forno a 180 graus. Em seguida, corte a pimenta vermelha em tiras e leve ao forno por cerca de 15 minutos. Deixe esfriar. Em seguida, adicione todos os ingredientes a um processador de alimentos e bata até obter a textura do homus.

Hummus de beterraba. Para desenvolver este maravilhoso hummus beterraba vai precisar de: 400 gramas de grão de bico cozido, suco de um limão, 1 colher de sopa de tahini, 1 dente de alho, ½ colher de chá de sal, 2 colheres de chá de cominho, 180 gramas de beterraba cozida e Sementes de gergelim. Primeiro você deve adicionar o liquidificador de vidro cozido com metade de um suco de limão, tahine, alho, sal, cominho e grão de bico remnolacha. Bata até um creme suave. Polvilhe com sementes de gergelim e sirva imediatamente. Você pode adicionar um pouco de azeite para o toque final.

Hummus de lentilha No caso de pretender a desenvolver este lentilha hummus maravilhosa que você vai precisar de: 400 gramas de lentilhas cozidas, 10 tomates secos em óleo, 2 colheres de sopa de tahine, 2 colheres de sopa de água, uma colher de molho de soja, uma colher de chá de cominho, uma colher de chá de alho em pó, suco unlimón e uma colher de chá de cebola em pó. É tão simples como despejar todos os ingredientes para um processador de alimentos e misture tudo até uma textura como hummus. Coloque na geladeira e sirva sempre que quiser.


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