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2:46, 15 Outubro 2019

Como perder peso com o método de pensamento


Se você pensou que não poderia ir ao redor do mundo da dietética e nutrição, vem o método de pensamento para revolucionar todas as idéias que você tinha preconcebido sobre comida e perda de peso. Esta técnica toma como modelo a integração de vários aspectos como treinamento físico, nutrição, psicologia e acompanhamento médico.

Este Método de Pensamento é pensado, inicialmente, em todos aqueles que sofrem de obesidade ou sobrepeso e que você não encontrou a dieta precisa para alcançar seus objetivos nutricionais e estéticos.

O vício em comida

Esta técnica dietética aborda todas as disfunções nutricionais que estão escondidas por trás dos vícios alimentares, como o bicar contínuo entre as refeições. Portanto, o Método de Pensamento trabalha com um grupo de nutricionistas, psicólogos, médicos e personal trainers, para que você possa mergulhar no campo emocional e sua relação com a ansiedade alimentar.

A abordagem inicial baseia-se na ideia de que o importante não é concentrar-se apenas nos quilos extras, a fim de escapar de dietas milagrosas ou de qualquer outro método que busque uma rápida perda de peso e que, a longo prazo, difícil como resultado do efeito rebote.

O método de pensamento engloba um plano de dieta que é baseado, acima de tudo, na dieta mediterrânica. Embora, dada esta abordagem multidisciplinar, não deixa de fora o seu perfil psicológico. Os criadores deste regime consideram que quando qualquer um de nós faz uma dieta, é normal fazê-lo com a intenção de ter uma dieta saudável e não como uma imposição. No entanto, em muitas ocasiões associamos a dieta ao seu potencial fracasso, o que enfraquece a nossa autoestima.

As fases do método de pensamento

Na primeira fase deste planejamento, o essencial reside em um aumento de sua auto-estima. Ao perder peso, você não estará apenas de bom humor, mas também aprenderá a cuidar de si mesmo.

Quando atingir o peso definido no início da rotina, você entrará totalmente nas fases de manutenção e consolidação. Importante, pois é o momento em que a maioria das dietas tendem a falhar devido ao efeito fatídico rebote. Os profissionais desta técnica mostrarão diferentes tipos de ferramentas para manter essa conquista permanentemente.

No Método do Pensamento você se esquecerá de dietas milagrosas que, a longo prazo, são enganosas e você se concentrará em um estilo de vida mediterrâneo. Portanto, a principal tarefa é encontrar uma dieta saudável e equilibrada. Obviamente, para alcançar seus objetivos, você terá que combinar este regime com a prática regular de exercícios, para que você encontre um equilíbrio perfeito entre seu corpo e sua mente.


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