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5:15, 21 Março 2018

Como multiplicar seus pratos com poucos ingredientes


Quando cozinhar de forma saudável e nutritiva, não é necessário complicar-se em excesso e com alguns ingredientes naturais, você pode fazer alguns pratos deliciosos com os quais preservar sua bela figura. Não perca detalhes de como você pode fazer esses pratos e apreciá-los de uma forma totalmente saudável.

Como fazer pratos saudáveis ​​com poucos ingredientes

Comer de forma saudável e simples é realmente possível e nada complicado. Se você quiser manter seu peso ideal e evitar o aumento de quilos, você pode começar pegando algumas pimentas, uma abobrinha e uma cebola e cortá-las em juliana. Adicione um pouco de óleo a uma panela e refogue os legumes por alguns minutos. É um prato muito baixo teor calórico e bastante nutritivo para o corpo.

Se você gosta de peixe, pode pegar um pouco de salmão ou atum e grelhá-lo para evitar ingestão desnecessária de calorias. Você pode pescar o prato de peixe com legumes salteados ou com uma salada À base de alface e tomate. Se por outro lado você quer carne, você só tem que fazer um pouco grelhado e acompanhá-lo com um delicioso purê de batatas.

Para a sobremesa você pode tomar um pouco de pêra, maçã, banana e pêssego e fazer uma deliciosa salada de frutas. Como você pode ver, não leva muitos ingredientes ao preparar uma série de pratos realmente sãos que o ajudarão a evitar o aumento de quilos e poder gabar-se desta forma de uma figura invejável.


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