Segunda-feira, 26 Agosto 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Segunda-feira, 26 Agosto 2019 12 +  RSS  Carta ao editor
Trends
0:37, 11 Agosto 2019

Bicarbonato de sódio para perder peso, isso funciona?


O bicarbonato de sódio realmente funciona para perder peso?

O bicarbonato de sódio é aconselhado a perder peso por causa de sua antiácido característica que ajuda o metabolismo equilíbrio e queimar gordura que o corpo não precisa. Falamos sobre as vantagens e desvantagens de tomar bicarbonato de sódio para perder peso.

O que é bicarbonato de sódio

Vamos começar, em primeiro lugar, a saber o que é bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio é um composto antiácido branco encontrado como um mineral natural em muitos organismos vivos, embora também possa ser produzido artificialmente.

Quais são seus usos? Devido ao seu caráter antiácido é usado para tratar a acidez do estômago, ele também é usado no campo de limpeza para remover manchas de óleo e graxa e para branquear várias superfícies. E não só isso, mas também remove a gordura do cabelo, serve como um esfoliante da pele do rosto e se você dissolvê-lo na água você terá um excelente desodorante. Tantos benefícios com apenas um pouco de debicarbonato? Sim, e também pode ajudá-lo a perder peso porque é responsável por neutralizar os alimentos que mais engordam.

Bicarbonato de sódio para perda de peso

O bicarbonato de sódio pode ajudar a perder peso em pouco tempo. O referido composto antiácido consegue equilibrar o pH do sangue, melhora a oxigenação das células e a digestão, acelera o metabolismo, queima gordura e faz com que os músculos usem mais gordura no abdómen ao caminhar, o que se traduz numa queda de peso.

Como fazer isso?

Misture em meio copo de água uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e adicione, se desejar, um pouco de suco de limão para dar algum sabor. Beba a mistura com o estômago vazio, deixe-a beber por alguns minutos e depois tome seu café da manhã habitual. É melhor tomar três dias seguidos, descansar um e começar de novo.

Desvantagens do bicarbonato de sódio para perder peso

Deve-se ter cautela no consumo excessivo de bicarbonato de sódio, pois isso pode afetar adversamente o corpo. É recomendável que você consulte um especialista antes de seguir esta dieta.

Embora o bicarbonato de sódio possa parecer um remédio caseiro ideal, ele é usado até como suplemento esportivo para aumentar a resistência, perder peso, como vários estudos alertam, não é 100% eficaz. O alto consumo de bicarbonato de sódio ou o consumo excessivo de uma refeição pesada resulta em vários problemas estomacais.

O bicarbonato de sódio, como o nome sugere, contém grandes quantidades de sódio, o que pode afetar a saúde das pessoas com problemas renais ou cardíacos. A ingestão regular de sódio também pode causar hipertensão, problemas renais e cardíacos em pessoas saudáveis.

Bicarbonato de sódio pode interagir com inúmeros medicamentos, incluindo aspirina, alguns antibióticos e certos medicamentos para diabetes, por isso não deve ser tomado sem primeiro consultar o seu médico.

Uma dieta que evite doces, refrigerantes, grãos refinados e gorduras saturadas ajuda a reduzir a ingestão calórica e, portanto, a perder peso. As refeições devem se concentrar em proteínas magras, cereais integrais, vegetais e frutas fibrosas e aquosas. O exercício também é essencial para perder peso; Exercício de intensidade moderada, igual ou superior a 250 minutos por semana, ajuda a perder os quilos extras. O treinamento regular atinge a massa muscular, o que resulta em uma silhueta saudável e em forma. Você apenas tem que propor isso.


2019 A revista da mulher