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8:13, 25 Julho 2018

Beterraba em dietas de desintoxicação


Uma das maneiras mais adequadas para começar a cuidar de nossa dieta resulta em um aumento significativo no consumo de vegetais, pois eles têm muitas propriedades benéficas para o corpo. Este é o caso, por exemplo, da beterraba, um produto muito comum, especialmente no contexto do desenvolvimento de uma dieta de desintoxicação.

Tem muitos nutrientes, fibras e também é capaz de melhorar o trabalho de purificação do fígado, combatendo a esteatose e, por sua vez, proporcionando um grande apoio ao metabolismo. Pelo contrário, pode-se dizer que a beterraba é um vegetal bastante doce e, portanto, contribui com mais calorias do que o normal.

As propriedades de desintoxicação da beterraba

A beterraba é um vegetal rico em nutrientes, tais como vitaminas A, B, C e minerais, tais como ferro, fósforo, potássio, fibras, magnésio ou ácido fólico. É preciso ter em mente que as propriedades de limpeza deste produto deve ser, acima de tudo, a sua composição química, que, como você pode ver, é muito completo.

Alguns dos benefícios deste vegetal como um complemento a uma dieta de desintoxicação é a sua capacidade para purificar o corpo – para sua elevada quantidade em Fibre, proporcionando um melhor metabolismo e estimular as funções do fígado, tanto como intestinal, o aumento da remoção líquido, porque é um estimulante actividade renal, melhorar a actividade do sistema linfático e proporciona um controlo sobre a hipertensão devido ao seu elevado teor de potássio. Por todas estas razões, é um excelente produto para entrar em qualquer rotina de limpeza alimento que também é baixa em calorias.

A beterraba pode ser introduzida em nossos pratos de várias maneiras. Cru, já que preserva melhor suas propriedades, seja em saladas ou misturado a outros vegetais, como abobrinha ou cenoura. Cozido, com um pouco de azeite e limão, para complementar muitos pratos quentes e frios. E, claro, nas fórmulas star de dietas de desintoxicação: sucos e smoothies, em que também podemos misturá-lo com inúmeras frutas e legumes.


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