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7:53, 12 Agosto 2018

As propriedades dos ovos em dietas de desintoxicação


No contexto de uma dieta de desintoxicação, é absolutamente essencial saber quais são os alimentos específicos que definirão o planejamento que pretendemos realizar. Dado o caso, tanto nossos objetivoscomo nossa disposição física definirão exatamente os produtos que podemos usar ao longo da rotina alimentar depurativa.

Embora, a princípio, o ovo pareça um alimento descartado neste tipo de regime – por seu teor supostamente alto de gordura -, não devemos desconsiderar seu uso, uma vez que ele pode fornecer magníficas propriedades benéficas ao nosso corpo.

Introduzir o ovo em uma dieta de desintoxicação

Durante muito tempo, o ovo foi catalogado como um alimento suscetível a prejudicar a saúde de quem o consome, pois estava diretamente relacionado ao aumento do colesterol na corrente sanguínea.

No entanto, pesquisas recentes não só negaram esses dados, mas também afirmaram que esse alimento fornece uma série de nutrientes que são necessários para uma vida saudável. Esta questão pode transformar o ovo em uma espécie de curinga quando se trata de introduzi-lo em inúmeras dietas de emagrecimento, incluindo a desintoxicação.

Um ovo contribui com apenas oitenta calorias e, além disso, contém nutrientes como proteínas, zinco, ferro e colina. Deve notar-se que as proteínas fornecidas por este produto são de excelente qualidade, uma vez que introduzem numerosos aminoácidos essenciais para o desenvolvimento do nosso corpo. Para aquelas mulheres que estão grávidas, o ovo pode ser um alimento útil graças, de fato, À sua composição em colina, um nutriente que beneficia o desenvolvimento do sistema nervoso do feto e ajuda a prevenir possíveis defeitos congênitos.

Portanto, e embora devamos sempre considerar a opção de consultar com um especialista em nutrição qualquer movimento que façamos em busca do desenvolvimento de uma dieta desintoxicante, o ovo pode ser considerado, devido Às suas propriedades, como uma opção perfeitamente plausível para sua introdução através de inúmeros pratos e receitas. Não só é um produto absolutamente saudável, mas também pode ser usado com frequência sem prejudicar nosso organismo.


2019 A revista da mulher