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22:22, 20 Março 2018

Alimentos fundamentais em uma dieta de desintoxicação


Excesso de comida acaba pagando mais cedo ou mais tarde. Datas marcadas como Natal, celebrações ocasionais ou férias servem como uma desculpa para relaxar em relação À dieta, abusando de comida não recomendada.

Neste cenário, dietas de desintoxicação são introduzidas em muitas ocasiões, um tipo de rotinas alimentares que tentam, por um lado, perder alguns quilos e, por outro, limpar o corpo de toxinas acumuladas. Para começar uma dieta deste tipo, devemos esclarecer, em primeiro lugar, quais são alguns dos alimentos mais recomendados quando se trata de realizá-lo.

Produtos básicos em uma dieta de desintoxicação

1 As alcachofras são vegetais ricos em fibras, em substâncias como a cinarina, que contém propriedades que estimulam a vesícula biliar e em outros elementos, tanto diuréticos quanto digestivos. É um alimento depurativo que, acima de tudo, favorece o funcionamento de um órgão tão importante quanto o fígado.

2 Espargos são alimentos que têm um efeito diurético importante, que, juntamente com a sua baixa ingestão calórica, os torna um ingrediente ideal para combinar com dezenas de pratos como parte de uma dieta de desintoxicação.

3 Abobrinha são vegetais com baixa densidade de energia e excelentes propriedades diuréticas que compartilham, tudo o que foi dito, com a grande maioria dos vegetais existentes.

4 As morangos são frutos absolutamente aconselháveis ​​para tornar os sucos e batidos tão comuns nos regimes depurativos. Como a maioria dos alimentos recomendados nesses horários, os morangos contêm fibras que ajudam a regular os processos digestivos e são pobres em calorias.

5 Cogumelos, como verduras e legumes, supõem uma densidade energética muito baixa, mas alimentos muito nutritivos, o que, por sua vez, os torna complementos ideais para usar como guarnição em muitas receitas. desintoxicação

6 Nozes – mais especificamente nozes – são alimentos ideais para combater o efeito negativo do colesterol ruim em nosso corpo.

7 A papaia é uma fruta que pode ser facilmente incorporada em qualquer regime desintoxicante devido À sua capacidade de facilitar o processo digestivo e sua baixa ingestão de calorias.


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