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8:28, 27 Agosto 2019

Alho dieta, um remédio milenar para perder peso


As dietas são muito comuns entre aqueles que querem perder alguns quilos ou estilizar sua figura. Existem infinitas possibilidades de perder peso, mas nem todas têm os mesmos efeitos e não são tão recomendáveis. Devemos evitar cair nas dietas extremas que acabam causando efeito rebote, em favor de uma dieta equilibrada e saudável.

A dieta do alho é apresentada como uma dessas propostas saudáveis, mas é mesmo? Esta dieta é baseada nas propriedades benéficas do alho, uma das guarnições mais comuns na cozinha que é usada não só para o sabor, mas também para os benefícios para a saúde, que de acordo com esta dieta também contribuem para a perda de peso.

Benefícios do alho para a saúde e para perder peso

Entre as propriedades do alho é a melhoria do sistema imunológico, reduzir o nível de hipertensão e açúcar no sangue e melhorar o sistema circulatório. Além disso, tem benefícios específicos para a perda de peso, como acelerar o metabolismo e, portanto, queimar gordura corporal, é também um desintoxicante natural.

Existem várias maneiras recomendadas de consumir alho, o mais fácil e comum é tomá-lo cru, dois a quatro dentes por dia. Outra opção é fazer uma mistura de 350 gr. de alho esmagado com 250 ml. de conhaque (ou outro álcool elevado), deixe descansar por dez dias e coe para remover os restos de alho. Uma gota dessa mistura deve ser tomada no café da manhã, duas no almoço e três no jantar por duas semanas.

Embora não se possa dizer que os efeitos desses remédios sejam métodos eficazes para perder peso, a verdade é que o alho é uma parte indispensável da dieta mediterrânea e é típico de muitos de seus pratos. Portanto, sem abusar desse ingrediente, é aconselhável incluir regularmente o alho em nossas refeições para aproveitar seus benefícios.


2019 A revista da mulher