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10:49, 25 Novembro 2019

8 suplementos alimentares para perder peso rapidamente


Para a maioria das mulheres, perder peso nunca é uma tarefa fácil. A tendência natural de aclolar a gordura faz com que ela se livre dela é complicada, então a melhor maneira de evitá-la é usar bons hábitos. Se já é tarde demais e você quer perder alguns quilos, você pode usar ajudas como suplementos alimentares.

Os suplementos alimentares são um complemento para a nossa dieta que podem ter efeitos diferentes. Alguns ajudar a reduzir a fome, outros para queimar gordura mais rápido… você pode até combinar vários para melhorar os seus efeitos, sempre sob o conselho de um médico ou nutricionista, como alguns têm efeitos colaterais.

Os melhores suplementos dietéticos para perda de peso

1 Glucomannan Um dos suplementos mais conhecidos e eficazes, o glucomanano é uma fibra que é extraída de certos tubérculos de origem asiática e que, ao se hidratar e crescer no estômago, reduz a sensação de fome.

2 chá verde O chá verde é um remédio milenar para perder peso. Ajuda a queimar gordura mais rapidamente, e pode ser tomado tanto na forma de uma bebida como em cápsulas.

3 óleo de pinheiro coreano. É um ácido graxo que age sobre o sistema nervoso, suprimir a fome e ajudando controlado, seu efeito dura várias horas.

4 L-carnitina. Um dos suplementos mais populares entre os atletas, acelera a queima do tecido adiposo e o converte em energia.

5 extrato de feijão branco. Diminui a ingestão calórica de carboidratos, uma vez que atua para impedir a digestão de amidos presentes em alimentos como legumes, batatas ou arroz.

6 Óleo de Romã. Antioxidante, protetor do sistema cardiovascular e do estresse e com alto teor de ômega 5, é ideal para a regeneração do tecido cutâneo. Em qualquer farmácia você pode encontrar óleo de romã Arko na forma de cápsulas.

7 Garcinia. É extraído de uma fruta indiana rica em ácido hidroxicítrico, que tem a propriedade de bloquear a formação de gorduras a partir de carboidratos.

8 Thaivita. suplemento alimentar origem tailandesa que acelera métodos de queima de gordura é uma das dieta mais popular que resulta nos últimos anos. Você tem que ter pelo menos dois litros de água por dia para entrar em vigor.


2019 A revista da mulher