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14:31, 13 Junho 2019

5 refeições que não ajudam a manter a dieta


Uma dieta saudável e equilibrada é mais do que suficiente no momento de perder os quilos extras e voltar a ter uma figura esplêndida. É por isso que você deve evitar uma série de alimentos e alimentosque, devido Às suas propriedades, são prejudiciais ao organismo. Não perca detalhes das próximas 5 refeições que você não precisa consumir e perca o peso desejado.

5 alimentos que você deve evitar perder peso

1 bebidas açucaradas É um dos piores alimentos que você pode tomar se quiser perder peso e alguns quilos a mais. O excesso de açúcar é prejudicial À saúde e faz com que a gordura se acumule em áreas do corpo, como a barriga ou a cintura.

2 Doces e doces. Se você quer perder peso, é importante esquecer uma temporada de doces e salgados e optar por outros alimentos mais saudáveis, como frutas ou frutas secas. Estes são produtos ricos em gorduras processadas que são realmente prejudiciais À saúde.

3 carne vermelha Está cientificamente provado que o consumo de carne vermelha não é saudável para o organismo. É por isso que você deve evitar, tanto quanto possível, o consumo deste produto e substituí-lo por outro tipo de proteínas muito mais saudáveis, como ovos ou leguminosas.

4 molhos. Outros produtos que você deve eliminar rapidamente da dieta são todos os tipos de molhos, como ketchup ou maionese. Trata-se de alimentos com um grande número de calorias que farão com que a gordura se acumule de forma muito fácil na área da barriga.

5 Junk food. Pizzas, hambúrgueres ou tacos são alimentos com muita gordura que não permitem perder peso de forma rápida e eficiente. É muito calórico alimento processado que é muito prejudicial para a saúde e o organismo.


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