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1:23, 19 Maio 2019

5 mentiras sobre dietas de desintoxicação


As dietas de desintoxicação não são sem controvérsia. Por razões óbvias, dada a configuração excessivamente restritiva de algumas de suas manifestações mais conhecidas, diferentes elementos destacados das comunidades médicas e científicas alertaram esse desafio nutricional.

Os regimes depurativos não são prejudiciais em si mesmos, pois são baseados em alimentos fundamentais em qualquer rotina alimentar, como frutas e verduras, mas não podemos falar de uma aplicação generalizada a qualquer mulher, uma vez que as necessidades nutricionais podem variar de acordo com a pessoa.

Falsas promessas de dietas de desintoxicação

1 As dietas de desintoxicação não purificam o sistema digestivo das mulheres por si mesmas, mas ajudam a eliminar toxinas nos rins e no fígado, órgãos responsáveis ​​pela realização dessas tarefas.

2 Os regimes de desintoxicação não são equilibrados, uma vez que dispensam macronutrientes – como proteínas ou alguns tipos de gorduras – fundamentais em qualquer dieta básica que se respeite.

3 Eles não são adequados para ninguém. Este é o caso das mulheres grávidas, que precisam de um certo nível de gorduras no corpo para promover o crescimento adequado do feto, ou de mulheres que sofrem de diabetes, que podem ver seus níveis de glicose no sangue alterados, levando a um agravamento. da doença.

4 abuso de qualquer substância pode ser tóxico, mesmo a água, e que os proponentes de dietas de desintoxicação não fazer falta razão. Mas isso também é verdade que o nosso corpo desenvolve um complexo sistema de proteção e de limpeza formada na frente, pela pele e do intestino e, por outro, pelo fígado. Este preceito questiona qualquer utilidade que esse tipo de regime possa ter.

5 As dietas de desintoxicação podem ter efeitos prejudiciais sobre as mulheres, desde que excedam o período de aplicação estipulado. Na verdade, a falta de nutrientes e minerais pode causar não só uma perda significativa de massa muscular, mas também o desenvolvimento de problemas, tais como anemias leves ou cãibras.


2019 A revista da mulher