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5:32, 31 Dezembro 2018

Quais alimentos evitam o aparecimento de estrias


Estrias é um dos maiores medos das mulheres hoje. Seja devido À gravidez ou a uma mudança súbita de peso, as estrias geralmente aparecem em áreas do corpo, como a barriga ou as pernas, assumindo uma tortura real para as mulheres que sofrem com isso. Se você seguir uma dieta específica com uma série de alimentos, é provável que você possa evitar o aparecimento de tais estrias.

Os melhores alimentos para evitar o aparecimento de estrias

Há uma série de minerais que podem ajudar a recuperar o tom da pele e deixá-la completamente lisa. É por isso que você deve consumir alimentos ricos em minerais, como zinco e ferro, como frutas secas ou aves, como frango ou peru. Sua ingestão ajuda o organismo a produzir uma maior quantidade de colágeno, favorecendo uma pele lisa e totalmente elástica.

As vitaminas que você não pode perder em sua dieta são A, E e C. Essas vitaminas são essenciais quando o corpo produz uma boa quantidade de colágeno que ajuda a pele a permanecer totalmente elástica. Alimentos como cítricos, laticínios, abacate ou sementes de girassol são necessários se você quiser evitar o aparecimento de estrias na pele.

Proteínas de boa qualidade também são necessárias para evitar essas estrias, então você deve consumir regularmente alimentos como ovos, frango ou peru. Se você é um consumidor de café, é importante que você evite seu consumo, uma vez que a cafeína tende a perturbar a pele, levando ao aparecimento das temidas estrias. A coisa mais aconselhável é que você opte por bebidas muito mais saudáveis, como chá verde ou sucos de frutas.


2019 A revista da mulher