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10:45, 13 Abril 2019

Quais alimentos atrasam o envelhecimento


A comida tem um papel muito importante quando se trata de ostentar uma pele em perfeitas condições. Uma dieta saudável e equilibrada é essencial para retardar o aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento e para ter uma pele jovem. Não perca detalhes dos melhores alimentos para evitar a chegada das primeiras rugas e que irá ajudá-lo a mostrar uma pele suave e sem rugas.

Os melhores alimentos para ter uma pele jovem

Salmão O salmão é um peixe rico em gorduras ômega 3 saudáveis ​​que ajudam a retardar o aparecimento de rugas temidas. O consumo habitual de salmão permite-lhe ter uma pele completamente jovem e protegê-la do perigo dos raios solares.

Abacate Outro dos alimentos que não podem faltar na sua alimentação diária é o abacate. É uma fruta que além de ser bastante saudável para o corpo, ajuda a eliminar uma série de toxinas que causam o envelhecimento prematuro da pele. O consumo moderado de abacate é perfeito para ter uma pele bonita e macia.

Cúrcuma Este tipo de tempero tão usado em toda a Índia é uma idéia quando se trata de reduzir os sinais prematuros do envelhecimento. É rico em antioxidantes e ajuda a proteger a pele dos radicais livres. Portanto, se você quiser evitar o aparecimento das rugas temidas em seu rosto, não hesite em tomar um pouco de cúrcuma da maneira usual.

Chá verde. É uma bebida de mil anos que é bastante rica em antioxidantes que ajudam a se orgulhar de uma pele totalmente jovem e sem rugas. Além disso, o consumo de chá verde é altamente depurativo, por isso é perfeito para eliminar as toxinas que se acumulam no corpo.

Azeite de oliva. É o alimento principal da famosa dieta mediterrânica devido aos seus inúmeros benefícios do ponto de vista da saúde. Suas gorduras saudáveis ​​são perfeitas para manter a pele perfeitamente hidratada e suave. Não se esqueça, portanto, de consumir azeite regularmente e, desta forma, esquecer a aparência das rugas temidas.


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