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6:31, 02 Março 2018

Propriedades de melancia em dietas de desintoxicação


A melancia é uma das frutas mais frescos que existem e, por sua vez, é capaz de produzir inúmeros benefícios no corpo das mulheres, as questões para as quais normalmente um alimento em torno do qual gira o desenvolvimento de uma dieta de caráter depurativo.

Entre outras coisas, podemos dizer que a melancia é diurética e desintoxicante, reduz os níveis elevados de colesterol ruim no sangue, contém vitaminas A e C, potássio e beta-caroteno. Tal é o caso que a partir deste produto foi gerada uma desintoxicação alimentar de rotina bem conhecida de um dia.

Como realizar a dieta de desintoxicação de melancia

Melancia contém uma grande quantidade de água, é rica em fibras, bem como pobre em sódio, carboidratos e açúcares simples, o que o torna muito adequado para todas as mulheres que sofrem de diabetes. Seu alto teor de potássio, como já mencionamos, faz dele um produto muito valioso para regular as funções cardiovasculares e a pressão sangüínea.

Embora, sendo rigoroso com a verdade, a razão pela qual a melancia seja considerada uma fruta desintoxicante é sua função diurética, pois, desta, facilita a eliminação de resíduos pela urina.

O menu da dieta de purificação de melancia é dividido em cinco refeições em um único dia, e pode ser configurado da seguinte maneira: no café da manhã um chá verde e 200 gramas de melancia; no meio da manhã, um iogurte desnatado; na comida podemos comer a melancia que quisermos, até ficarmos completamente satisfeitos; no lanche uma porção de gelatina de baixa caloria, uma infusão de cavalinha e 200 gramas de melancia; No jantar, uma porção de purê de legumes, um filé de peito de frango ou peru grelhado e, como na refeição, toda a melancia que queremos comer.

É um regime de desintoxicação altamente restritivo, por isso temos que respeitar a duração e não ir além do dia recomendado. Em caso de dúvida, recomendamos, antes de iniciar qualquer planejamento alimentar, consultar um especialista em nutrição que possa nos guiar de maneira mais profissional em direção aos objetivos que definimos.


2019 A revista da mulher