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19:22, 27 Dezembro 2018

Dieta Naturhouse, aprenda a comer saudável com orientações


A marca registrada Naturhouse tornou-se padrão nas dietas de emagrecimento nos últimos anos, obtendo grande sucesso. Há muitas pessoas que defendem sua eficácia, embora seja verdade que não lhe trata de uma dieta rápida, mas seu objetivo é estabelecer uma rotina que nos ajude a controlar adequadamente os alimentos.

A dieta Naturhouse consiste em combinar uma dieta hipocalórica rigorosa com os produtos da marca. Através de um estudo personalizado definido para fora o que o ideal para alcançar o peso e como eles são distribuídos quilos excedentes, geralmente na forma de água ou gordura, para as bolhas que atacam estes problemas específicos são prescritos e deve ser tomado várias vezes ao dia, dependendo de cada caso.

O cardápio da dieta Naturhouse

Nesta dieta Naturhouse, o cardápio varia de acordo com o progresso nos objetivos alcançados. A primeira fase consiste no seguinte: café café da manhã com leite desnatado e biscoitos ou torrada integral com geléia e queijo fresco de frutas no meio da manhã, os legumes refeição ou salada assados de carne ou de frutas brancas e peixe, o lanche de frutas e para comer sopa ou purê de legumes com ovo, peixe, carne ou frios e frutas para a sobremesa.

Seguindo este exemplo, podemos variar entre as diferentes opções permitidas. Quase todos os vegetais, exceto batatas, podem ser incluídos na dieta, assim como carne vermelha, frango ou peru. Peixe e marisco devem evitar o bonito, o salmão, o atum, a sardinha, etc. O mesmo vale para frutas, o que é recomendado para evitar bananas, figos, abacate e coco. Outros pontos importantes são restringir o óleo a duas colheres de sopa diariamente e hidratar em abundância bebendo pelo menos um litro e meio de líquido por dia.

Quando a dieta progride, outros alimentos como pão, macarrão ou arroz são introduzidos, embora o que devemos eliminar seja o doce, uma tarefa difícil, mas satisfatória, já que o açúcar e as gorduras na padaria são prejudiciais e podem causar Recupere o peso perdido com a dieta.


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