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16:48, 27 Fevereiro 2018

Dieta de desintoxicação para homens


As dietas de desintoxicação se espalharam de modo colecionador no mundo da nutrição que já transcendeu o objetivo principal – public feminina de gênero deste tipo de alimentarias – rotinas próprias atingindo tônicos completos menus criados visando homens. Embora os meninos possa parecer, a priori, mais relutante na realização de um regime deste tipo, a verdade é que eles também pode estar interessado neste método claro para liberar toxinas do corpo e, portanto, uma melhor qualidade de vida.

Preparação de uma dieta de desintoxicação para homens

Entre os benefícios oferecidos pela dieta de desintoxicação para os homens, descobrimos que reduz os níveis de colesterol ruim no sangue, melhora a visão, previne a constipação, promove funções metabólicas, é desinflamatorio, protege os ossos, promove a atividade muscular normal, desintoxica fígado, redução dos níveis de açúcar no sangue, desintoxica todos os organismos que compõem o sistema digestivo, reduz a quantidade de triglicéridos no corpo, elimina fluidos acumulados, protege a superfície da pele, melhora cabelo reduz a pressão elevada, mantém temperatura corporal em níveis normais, elimina os radicais livres, relaxa o sistema nervoso e previne a inflamação da bexiga.

Nós podemos fazer um exemplo de depurativo menu para homens da seguinte forma: no café da manhã sucos de vegetais frescos como cenoura, pepino, tomate, aipo ou espinafre e chá verde; no meio da manhã dois copos sem açúcar chá verde, gordura – iogurte livre e uma laranja; na comida 80 gramas de arroz integral, os vegetais cozinhados e 200 gramas de peito de frango; no lanche iogurte desnatado e um sumo de maçã, pêra e aipo; jantar sucos de vegetais frescos e 200 gramas de pescada grelhado.

É preciso ter em mente que este é um regime de desintoxicação, que promete alguns benefícios que dificilmente trará completamente, de modo que, se necessário, recomendar qualquer homem que busca a seguir uma dieta desse tipo de consultar previamente com profissional de nutrição.


2019 A revista da mulher