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6:55, 27 Junho 2019

Dieta de desintoxicação em casa passo a passo


Há muitas vozes que foram levantadas nos últimos tempos recitando elogios sobre dietas de desintoxicação. Sem medo de contradição, podemos dizer que é regimes que estão a atingir alguns níveis de popularidade muito alta, seja pela imensa promoção que está sendo feito tanto na mídia impressa e na Internet ou por cuidar propriedades monitoramento inferida.

Um de seus segredos reside na simplicidade de preparação, uma vez que quase inteiramente baseada no consumo de frutas e legumes, são rotinas muito fácil de se adaptar À economia doméstica.

Desenvolver facilmente uma dieta de desintoxicação em casa

Embora ele não que reluz é ouro. Na verdade, excessiva restrição de nutrientes oferecendo alguns dos mais jaleadas manifestações de dietas de desintoxicação pode se tornar longo – prazo, especialmente se você não tem a supervisão de um profissional a nutrição, um obstáculo capaz de gerar consequências negativas em nossa saúde

O desequilíbrio, se não for suficiente, pode progredir progressivamente enquanto mantemos essa rotina alimentar ativa, afetando diretamente a qualidade de nosso estilo de vida. Por este motivo, e embora seja fácil preparar um programa de desintoxicação em casa, recomendamos que não seja feito sem uma consulta médica prévia.

Para os mais curiosos, um exemplo de menu de desintoxicação casa poderia ser configurado da seguinte forma: no café da manhã Brinde dois de pão integral, suco de cenoura, aipo e pêra e uma infusão de cardamomo; no meio da manhã, um iogurte desnatado e um suco de grapefruit e maçã; na refeição uma salada vegetal misto, uma porção de arroz integral com pimentas refogados e espargos verde e uma infusão de gengibre; no lanche três fatias de abacaxi ao natural e um iogurte desnatado; no jantar, abóbora, purê de cenoura e espinafre.

Como podemos ver, é um regime que quase completamente dispensa proteínas, uma questão que pode tornar o corpo vulnerável a certas mulheres com tendência a adoecer rapidamente. Seja qual for a nossa decisão a este respeito, não é recomendado seguir uma dieta dessas características além de sete dias seguidos.


2019 A revista da mulher