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14:36, 08 Agosto 2018

Como combater a ansiedade na menopausa


 Lidar com o estresse durante a menopausa 

A ansiedade é um distúrbio que ocorre em qualquer idade e que afeta cada vez mais pessoas, a maioria mulheres. E a menopausa é um momento crucial de mudanças físicas e psicológicas que aumentam o risco de sofrer certos distúrbios emocionais, como a ansiedade, em alguns casos levando À depressão. é por isso que procuramos maneiras de combater a Ansiedade na menopausa .

Ansiedade na menopausa

Como muitas mulheres estão convencidas de que alguns distúrbios da menopausa são inevitáveis, muitas vezes há confusão sobre o que fazer em casos de ansiedade, irritabilidade, Alterações de humor , distúrbios do sono ou mesmo palpitações e suores noturnos.

E a ansiedade na menopausa pode se manifestar na forma de algum sintoma desse estágio, o que significa que esse problema não é levado em conta até que seja óbvio demais. Mas tenha em mente que um transtorno de ansiedade que não trata a tempo pode levar a uma depressão que é muito difícil de recuperar. As causas dessa ansiedade na menopausa são físicas, já quemudanças Hormonais Envolvem mudanças emocionais.

Mas também devemos levar em conta os Fatores externos , como a idade em que a mulher atinge a menopausa, o que pode ser determinante para o aparecimento da ansiedade. Porque menopausa implica não apenas o fim da idade reprodutiva, mas uma mudança vital de entrada na maturidade que muitas mulheres não podem assumir.

Lutar contra a ansiedade na menopausa

Umtranstorno de Ansiedade Grave, independentemente da idade, requer tratamento farmacológico e psicológico supervisionado por um especialista. Mas se a ansiedade não é séria, é sempre melhor recorrer a terapias alternativas, como a fitoterapia, e resolver o problema naturalmente.

Na natureza, podemos encontrar uma infinidade de recursos que podem nos ajudar a Combater a ansiedade , suavizar as mudanças de humor, reduzir o nervosismo e evitar a insônia. Plantas como a erva de São João, maracujá ou valeriana são as mais indicadas para que um transtorno de ansiedade incipiente não se torne um risco para a saúde.

O que não pode faltar para combater a ansiedade é o relaxamento. Escolher a técnica de relaxamento que melhor se adapte aos nossos hábitos e ao nosso modo de ser é essencial para ter sucesso no esforço de aprender a relaxar e eliminar o estresse. E continuando com as terapias mais naturais, nada melhor do que nos ajudarcom Aromaterapia Com as fragrâncias mais reconfortantes.


2019 A revista da mulher