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15:34, 03 Fevereiro 2019

Você quer perder cinco quilos? Isto é o que você não deve comer


A maioria dos nutricionistas e dietistas dizem que a chave para perder peso e eliminar quilos mais, está em seguir uma dieta saudável e equilibrada livre de gordura, porque eles são totalmente prejudiciais À saúde. Se você quiser perder cinco quilos e se vangloriar de uma boa figura, não perca detalhes e tome muito boa nota dos alimentos que você deve evitar comer e que você deve eliminar rapidamente da sua dieta diária.

Alimentos que você deve evitar comer para perder peso

– açúcares. Se você quer perder peso e perder peso, você não pode tomar qualquer açúcar em sua dieta diária. Você pode encontrar açúcar em doces, bebidas açucaradas, geléias ou biscoitos. Também se esqueça de sorvete ou frutas em conserva, pois são alimentos com um alto nível de açúcar.

– gorduras Quando se trata de eliminar os quilos extras do seu corpo, é essencial evitar a ingestão de gorduras saturadas encontradas em produtos como o queijo. Evite também salsichas com gorduras animais, como linguiça ou patê. Você também deve evitar tomar gorduras como maionese ou manteiga.

– Fritos. produtos fritos são outros muito prejudicial para o seu corpo e você deve remover rapidamente a sua dieta diária. A ingestão excessiva de causas fritos aumento de gordura no corpo e cria a possibilidade de ter futuros problemas cardiovasculares.

– Álcool. O álcool é uma fonte de calorias vazias que se acumula na forma de gordura em todo o corpo. Além disso, o álcool é rico em açúcar, por isso não deve estar presente na sua dieta diária.

– Carboidratos. Se você quer perder peso, você deve evitar comer carboidratos refinados encontrados no pão ou cereais. Escolha tomar produtos integrais, pois eles são muito menos calóricos e saudáveis ​​para o corpo.


2019 A revista da mulher