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3:41, 26 Julho 2018

Você conhece todas as propriedades da quinoa?


Nos últimos anos, há uma série de alimentos que se tornaram muito na moda por causa da grande quantidade de nutrientes que contribuem para o corpo, como é o caso da quinoa. Embora esteja provado que é um alimento muito saudável, há muitas dúvidas sobre se é realmente bom perder peso para incluí-lo na dieta diária.

Propriedades da quinoa

Propriedades da quinoa para perder peso. O consumo de quinoa pode ajudar a pessoa a satisfazer seu apetite, impedindo-a de comer muito mais do que realmente precisa. Quinoa é rica em uma substância chamada quercetina, que ajuda a acelerar o metabolismo, bem como diminuir o risco de obesidade. Além disso, a quinoa é um alimento muito rico em proteínas e fibras, por isso é perfeito para incluir na dieta diária e para perder peso.

A quinoa é única. Quinoa é um alimento diferente e único que se destaca por ser uma excelente fonte de proteína e por sua versatilidade. Pode ser tomado no café da manhã ou no almoço em uma salada ou em um salteado. Embora não seja um alimento de queima de gordura, sendo rico em fibras e proteínas, é ideal para incluir na dieta, uma vez que satisfaz o apetite e acelera o metabolismo.

Cozinhando a quinoa. Quinoa é um alimento que é cozido muito semelhante ao arroz. A primeira coisa que você precisa fazer é lavar bem os grãos de quinoa para eliminar o gosto amargo desse cereal. Então você deve adicionar meio copo de água a uma panela por 1/4 de quinoa. Deixe ferver e deixe cozinhar por cerca de 14 minutos com a tampa. Finalmente, você pode usar a quinoa como quiser, seja como acompanhamento de outro prato ou em uma salada rica e saudável.

Espero que você tenha tomado nota de todas as propriedades que irão contribuir para o corpo e decidir incluir na sua dieta um alimento como a quinoa. Sendo um alimento de baixa caloria e bastante nutritivo, você pode usá-lo como base para sua dieta e perder alguns quilos a mais.


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