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18:42, 10 Agosto 2019

Um suco de desintoxicação para todos os dias da semana


O suco é um dos representantes mais simples e de levar a cabo um formas de dieta detox. Embora seja uma opção confortável, nem sempre é tão saudável e completa quanto gostaríamos quando levamos a cabo um regime equilibrado.

Apesar de tudo, é possível incorporá-los a outro tipo de dieta, já que no final do dia não passam de smoothies preparados com frutas e vegetais. Nas linhas seguintes, damos algumas opções para cada dia da semana.

Sumos de desintoxicação durante toda a semana

1 Segunda – feira : Para começar a semana com força, podemos apostar em um suco depurativo de ameixas, uma opção muito saudável, bem como um diurético ao misturar alimentos com uma infinidade de vitaminas e minerais. Os ingredientes necessários são duas grandes peras verdes, uma grande laranja, um quarto de xícara de ameixas secas, um grande talo de aipo e um quarto de limão.

2 Terça – feira : O segundo dia da semana é um bom dia para começar a contribuir com antioxidantes para o corpo. Para isso, podemos preparar um smoothie com os seguintes ingredientes: o suco de dois limões grandes, uma xícara de uvas sem sementes, duas fatias de abacaxi na natureza, uma xícara de suco de cranberry e um pouco de gelo.

3 Quarta – feira : O dia central da semana de trabalho é um bom momento para adicionar uma grande quantidade de vitamina C ao corpo através de um suco cítrico. Para sua preparação, precisaremos do suco de três laranjas, o suco de uma toranja, uma xícara de mamão picado em pequenos cubos, duas folhas de espinafre e uma fatia de abacaxi na natureza.

4 quinta – feira : começa a se aproximar do fim de semana e começamos a notar os primeiros sintomas de fadiga, especialmente na pele. Para isso, podemos tomar um suco de limpeza para a superfície cutânea com metade de um pepino, meia maçã, uma cenoura e uma pequena beterraba.

5 Sexta – feira : Para o último dia da semana de trabalho, precisamos de uma grande contribuição de energia como a que pode nos dar um suco de aipo. Para a sua preparação, temos que ter um pequeno ramo de endro, quatro pequenos ramos de aipo, meia colher de aipo, uma grande cenoura e água natural.

6 Sábado : A clássica desintoxicação do sumo verde é uma opção tão boa quanto qualquer outra para desfrutar em casa ou dar um passeio tranquilo. Seus ingredientes são dois tomates grandes, duas colheres de sopa de salsa, um quarto de uma colher de sopa de pimenta caiena, uma colher de manjericão, três dentes de alho, uma colher de alecrim, um pepino e duas colheres de sopa de coentro.

7 Domingo : Para terminar a semana, podemos preparar um delicioso suco de detox de maçã com um pequeno molho de salsa, uma cenoura, dois tomates e uma maçã.


2019 A revista da mulher