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7:46, 21 Março 2018

Terapias alternativas para combater a ansiedade


Terapia do riso ou homeopatia são algumas dessas terapias

Lutamos contra a ansiedade porque é um dos grandes males da vida moderna, juntamente com o estresse e a depressão. E lutamos contra os distúrbios de ansiedade porque queremos nos sentir melhor, aproveitar a vida e ser felizes. Assim, sem negligenciar o tratamento médico da ansiedade, procuramos as melhores terapias alternativas contra a ansiedade.

Terapias alternativas contra a ansiedade

Nós preparamos uma lista das principais terapias alternativas que podem reduzir os sintomas de ansiedade e complementar o tratamento farmacológico e psicológico. Eles não são todos, mas são os mais eficazes. E nós vamos conhecê-los completamente nesta seção de ansiedade do Diario Femenino.

Aromaterapia. Os óleos essenciais, os aromas das diferentes plantas são tão eficazes no tratamento da depressão quanto da ansiedade. Sândalo, laranja e lavanda vão ser seus melhores aliados para acalmar seus nervos.

Flores de bach. Recorremos À natureza, neste caso Às flores, para criar elixires relaxantes baseados em flores de Bach. Se você não for iniciado nesta terapia alternativa, é melhor começar com um especialista.

Fitoterapia Continuamos com as plantas, usando seu poder de cura através da fitoterapia. Para a ansiedade, você não deve perder sua casa Hierba de San Juan.

Homeopatia A homeopatia não é tanto uma terapia quanto uma medicina alternativa autêntica. Ele também usa o poder de cura de plantas condensadas para combater sua ansiedade com poucos efeitos colaterais.

Terapia do riso O riso é o segredo de uma boa qualidade de vida. A terapia do riso é válida para tratar distúrbios psicológicos, mas também qualquer outra doença. Se você tentar, repita.

Reflexoterapia. Esta técnica que contém toda a sabedoria oriental relaxa e combate a ansiedade massageando ou pressionando os pontos reflexos, localizados no pé, que se conectam diretamente com o cérebro.

Acupuntura Com os mesmos princípios da terapia reflexa, a acupuntura é feita com a inserção de agulhas na mão e no antebraço para combater diretamente a ansiedade.

Reiki Através da imposição de mãos, o fluxo de energia é desbloqueado, permitindo-lhe alcançar o estado de relaxamento que precisa para os seus nervos.

Yoga Uma disciplina que promove o equilíbrio entre corpo e mente, ideal para transtornos de ansiedade, porque ensina a respirar e a manter-se relaxado.

Massagens. Uma boa massagem, realizada por um especialista, é uma das técnicas mais eficazes para combater a ansiedade pela sensação de bem – estar e equilíbrio que produz.


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