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5:56, 03 Novembro 2018

Superancianos: como manter a mente jovem


Ao longo dos anos, algumas capacidades cerebrais são perdidas, especialmente a memória. A maioria das pessoas resigna-se a essa deterioração mental, considerando que nada pode ser feito ao longo dos anos, provavelmente em equivalência À deterioração física que é impossível parar. Mas ultimamente temos alertado para a Necessidade de se esforçar para manter uma mente ativa, Apesar dos anos, para ter uma melhor qualidade de vida. A deterioração das faculdades mentais pode ser impedida?

Superancianos

Um estudo da Universidade de Northwestern, nos Estados Unidos, mostrou que existe um grupo de idosos, com mais de 80 anos, com uma Capacidade cognitiva mais desperta do que pessoas de 30 anos mais jovens .A habilidade deste seleto grupo de super adultos é devida a uma anatomia cerebral muito especial. A camada mais externa do seu cérebro é muito mais espessa do que em outras pessoas da sua idade, com uma espessura semelhante À das pessoas na faixa dos 50 anos. Acontece que esse córtex está relacionado À Memória, atenção e raciocínio .Da mesma forma, as ressonâncias magnéticas em pessoas idosas que tiveram perda de memória ou doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer, mostraram essa mesma camada cerebral extremamente fina.

Nós já temos, então, o lugar exato onde uma mente jovem se desenvolve, mas como em uma espiral enigmática do tipo, que veio primeiro, a galinha ou o ovo, os estudos não revelaram se as habilidades mentais permanecem ativas devido a uma córtex cerebral mais espesso, ou, ao contrário, é o desenvolvimento contínuo de habilidades mentais que tornam o córtex cerebral não mais fino.

Como manter a mente jovem

Mas até que alguém nos mostre que o envelhecimento do cérebro é imparável e que não podemos impedir a deterioração mental, devemos continuar tentando Manter uma mente jovem, desperta e ativa .Acima de tudo, devemos evitar deixar-nos vencer pelos sinais do envelhecimento e manter contato com a vida, o que significa Continuar tendo interesses, sonhos e sonhos para cumprir. 

Mantenha-se ativo participando de atividades comunitárias, como participar de festivais, excursões, exposições, etc. é essencial, além de manter uma rotina de exercício físico moderado, na medida das possibilidades físicas de cada pessoa.

Talvez agora seja a hora de se dedicar Àquele passatempo para o qual nunca houve tempo, nem mesmo descobrir novos interesses. Você nunca é velho demais para aprender algo novo : idiomas, computadores ou qualquer outro curso que mantenha a capacidade de atenção ativa.

Também é muito importante continuar mantendo a curiosidade e as preocupações. Os idosos são uma parte importante da nossa sociedade, mas Às vezes perdem o interesse pelo presente porque se sentem oprimidos pelas mudanças sociais. é também da responsabilidade das pessoas que os rodeiam, ajudá-los a integrar-se na sociedade atual da qual muitos vivem longe.

Mas A chave para manter uma mente jovem é a atitude , não desistir de permanecer ativo e não ser superado pelas dificuldades impostas pela passagem do tempo.


2019 A revista da mulher