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12:27, 13 Junho 2018

Suco de limão com gengibre e outros hábitos de perda de peso


Gengibre previne a constipação e melhora a digestão

Quando se trata de perder peso, é essencial seguir um tipo de dieta saudável e nutritiva para o corpo. É muito importante mudar hábitos para levar uma vida totalmente saudável, sem excessos, que o ajudem a recuperar seu peso ideal. Não perca como fazer um delicioso suco de limão com gengibre e siga uma série de hábitos que o ajudarão a perder peso.

Como preparar suco de limão com gengibre em três etapas

Com este tipo de suco feito de limão e gengibre você não terá problemas quando perder algum peso. Você sabe que sua preparação não levará mais de dois minutos? Nós te contamos!

1 Primeiro, faça uma limonada, evitando sempre o uso de açúcar refinado para adoçá-lo.

2 Em seguida, adicione uma colher de chá de gengibre ralado e mexa bem.

3 Coloque o suco na geladeira e tome o dia após o jejum.

É um suco que irá ajudá-lo a purificar todo o organismo e a eliminar as toxinas que você tem no organismo.

Bons hábitos para perder peso

Existe outra série de hábitos saudáveis ​​que você deve incorporar em sua vida diária e que o ajudarão a perder peso de maneira rápida e eficaz.

A base da sua dieta deve basear-se no consumo diário de frutas e vegetais, uma vez que são muito calóricos, nutritivos e que ajudam a satisfazer o apetite.

Não se esqueça de complementar a dieta com algum exercício físico, pois é perfeito para mantê-lo bem, bem como ajudá-lo a queimar um maior número de calorias.

Um último hábito que você deve ter em mente quando se trata de perder peso é planejar perfeitamente o que você vai comer. Este fato irá ajudá-lo a conhecer e controlar o que você come todos os dias e, assim, evitar comer mais calorias do que o necessário para manter a figura.


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