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1:29, 17 Janeiro 2019

Riscos para a saúde que causam dietas de desintoxicação


Reinicie ao mesmo tempo em que descansar o corpo através de uma limpeza completa das toxinas acumuladas no corpo é a principal ideia que se esconde por trás de uma das tendências em nutrição mais difundida nos últimos tempos: as Dietas de desintoxicação .

Esses regimes depurativos são materializados por meio de planos alimentares que giram em torno da ingestão maciça de frutas e vegetais – por meio de smoothies, sucos ou smoothies – ou mesmo jejum intermitente. Prática, como é óbvio pensar, pode acarretar muitos Riscos Para a saúde do organismo.

Conheça os riscos das dietas de desintoxicação

Tenha em mente que nem todas as dietas de desintoxicação seguem o mesmo padrão, na verdade, elas podem ser definidas em torno da distribuição de diferentes tipos de alimentos. No entanto, as fórmulas mais comuns tendem a trocar refeições normais por dia durante Liquefeito Ambas as frutas e vegetais por um tempo específico que varia de dois a vinte dias. São Rotinas alimentares Que garantem uma rápida perda de peso mas, segundo muitos nutricionistas críticos desse sistema, é um afinamento fictício, pois esses quilos se recuperam rapidamente e, além disso, com maior quantidade de lipídios.

Restrição radical De uma grande quantidade de alimentos procura expressamente a rápida e efetiva eliminação de toxinas acumuladas nos diferentes órgãos que compõem o Sistema digestivo .Mas isso tem consequências negativas no organismo, uma vez que a quase total ausência de ingestão protéica durante o desenvolvimento da dieta causará o aparecimento de sintomas como náuseas, dores de cabeça, apatia e fadiga. A razão subjacente é que não estamos consumindo todas as calorias que precisamos.

Portanto, nenhum dos objetivos finais desse regime depurativo chega a ser cumprido, especialmente aquele relacionado À perda de peso. O alto teor de frutos provoca um aumento na ingestão de açúcares simples que, uma vez que não precisam ser digeridos, absorvidos e metabolizados pelo organismo, transformam-se imediatamente em Gordura .Mais se levarmos em conta que a prática habitual de esportes não é recomendada.


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