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11:59, 02 Outubro 2018

Receitas saudáveis ​​para queimar gordura rápido: aprenda a comer


A comida é a chave para tudo nutricionista diz que quando você perder peso e recuperar a linha. Uma dieta saudável e nutritiva é essencial para dizer adeus a esses quilos extras e conseguir mostrar uma figura perfeita sem qualquer gordura. Para fazer isso, não perca nenhuma das seguintes opções simples e saudáveis ​​para preparar receitas que ajudarão você a queimar gordura rapidamente e esquecer o excesso de peso que tanto o preocupa.

Receitas saudáveis ​​para perder peso

– Tortillas de farinha de grão de bico. Para fazer esta receita saudável, pegue uma tigela e adicione 75 gramas de farinha de grão de bico com sal, pimenta do reino, uma colher de chá de curry e cominho. Veja adicionando cerca de 80 ml de água ao mesmo tempo que você está batendo com hastes.

Depois de ter uma massa homogênea, aqueça uma panela antiaderente. Adicione metade da massa e quando as bolhas saírem, vire-a para que fique do outro lado. Faça o mesmo com o resto da massa e você está pronto para comer as tortillas.

– Salada de quinoa verde. Primeiro, tome cerca de 100 gramas de quinoa e lave-os em água fria. Em seguida, adicione a quinoa a uma panela com água fervente e cozinhe por cerca de 20 minutos. Reservar

Pegue uma tigela e adicione um pepino picado, o abacate também picado, um pouco de salsa picada e o suco de um limão. Adicione a quinoa e mexa tudo bem. Adicione sal e azeite a gosto.

– Bacalhau com ratatouille. Para fazer esta receita saudável que você pode incorporar em sua dieta diária, comece a caçar em uma panela uma cebola, uma pimenta verde, uma abobrinha e dois dentes de alho. Após cerca de 5 minutos, adicione um par de tomates em cubos e cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos.

Enquanto isso, tempere os lombos de bacalhau dessalgado e dor em ambos os lados por alguns minutos. Sirva o bacalhau junto com o ratatouille e aproveite este maravilhoso prato.


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